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Heißer Aufguss: Winterzeit ist Teezeit

Tee ist gesund, macht schön und fit. Kein Wunder also, dass allein in Deutschland knapp 50 Liter Tee pro Jahr getrunken werden. Besonders im Winter sollten wir…
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Wholey – Frische Smoothies in sechzig Sekunden

Frische Smoothies sind gesund, lecker und reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Die Zubereitung – von der Rezeptrecherche, über den Einkauf und die Verarbeitung…

Warum Biotin ein Schönheitsvitamin ist

Vitamine haben nicht nur einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit, sondern tragen auch eine Menge zu einem schönen Erscheinungsbild bei. Biotin gilt als das…
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Superfood und Alleskönner: Schwarzer Sesam

Superfoods sind längst nicht mehr ein Lifestyle-Trend hipper Großstädter. Die Energie-Booster sind mittlerweile in aller Munde und versorgen den Körper mit wichtigen…
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IIFYM: ERNÄHRUNG NACH MAKRONÄHRSTOFFEN

Vor Kurzem begegnete uns auf Instagram und Co. der Hashtag #iifym und zwar immer im Umfeld von Fitness- und Ernährungsposts. Wir erklären euch, was hinter der…

Breakletics: Fitness meets Breakdance

Breakdance, der Tanzstil, bei dem coole B-Boys in Baggy-Pants und Oversize-Shirts zu moderner Pop-, Funk- und HipHop-Musik rhythmisch-akrobatische Bewegungen mit…

Zuckerfreie Ernährung: Ist das möglich?

Wenn es um eine gesunde und ausgewogene Ernährung geht, gibt es immer wieder Ansätze, die bekannte Ernährungsweisheiten erweitern und neu umsetzen. Einer davon…
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INNERE WERTE: HEALTH BOOSTER AVOCADOKERNPULVER

Die Avocado wird schon lange als gesundes Super Food geschätzt. Doch nicht nur das Fruchtfleisch des grünen Foodie-Favoriten birgt echte Power-Inhaltsstoffe, der…
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Nie mehr plattes Haar: Lebensmittel mit Volumen-Booster

Dass man sich nicht nur gesund, sondern auch schön essen kann, wissen wir bereits. Zahlreiche Lebensmittel gelten als sogenannte Beauty-Foods und versorgen uns…
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Xucker – Gesunde und natürliche Süße ermöglicht ein Leben ohne Zucker

Ohne Zucker wäre das Leben nur halb so lecker. Erst durch ihn bekommen Kaffee, Tee, Süßigkeiten, Marmeladen und so ziemlich alle raffinierten Lebensmittel und…
Gesund kochen

Nutrigenetik: Ernährung nach dem Genom

Jeder Mensch besteht aus einem einzigartigen Gen-Mix. Da ist es eigentlich nur naheliegend, dass sich unsere Gene auch auf die Aufnahme von Nährstoffen auswirken…
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Superfood-Hype: Maca-Pulver

Bei gesundheitsbewussten Menschen stehen sie schon länger im Küchenregal, andere entdecken sie erst jetzt für sich: Superfoods. Die feinen Lebensmittel helfen…

Long Breath Diet: Abnehmen durch Atmen

Dass bestimmte Atemtechniken Heißhunger bekämpfen, zur Entspannung beitragen oder sogar Orgasmen optimieren können, wissen wir bereits. Nun gibt es eine Atemübung,…

Eine Sache der Balance: Die Alkaline-Diät

Eine effektive Diät, die nicht nur die Pfunde purzeln lässt, sondern auch noch gesundheitsfördernd ist? Der Liebling der Stars, die Alkaline-Diät verspricht…
Tipps gegen Verspannungen

Nackenverspannung: Das hilft!

Gehört Ihr zu den Frauen, die wenig Schlaf, aber viel Stress haben? Die viel sitzen, sich aber nur wenig bewegen? Dann habt Ihr bestimmt öfter mit Rückenschmerzen…

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