Was sind Antioxidantien?

Sie stecken sowohl in zahlreichen gesunden Lebensmitteln als auch in diversen Kosmetikprodukten – Antioxidantien. Aber was genau sind Antioxidantien eigentlich…
Carb Cycling

Carb Cycling: Abnehmen & Muskeln aufbauen mit Kohlenhydraten

Low Carb, Slow Carb, No Carb und jetzt Carb Cycling. Wer sich mit verschiedenen Ernährungsmethode beschäftigt, wird schnell feststellen, dass Kohlenhydrate eigentlich…
aerial yoga fitness

Einfach hängen lassen: Der neue Trendsport Aerial Yoga

Yoga ist nach wie vor Trend und gehört mittlerweile zu den beliebtesten Sportarten der Welt. Alleine in Deutschland legen sich rund drei Millionen Menschen auf…

In Bewegung bleiben: Mini-Workouts für´s Büro

Wer sich bewegt, bleibt fit und gesund. Leider kommt Bewegung gerade im Büroalltag viel zu kurz. Die Lösung lautet: Office Workout! Kleine Aktivitäten, die sogar…
climatarian diet ernaehrung

Die Climatarian-Diät: Anders Essen für die CO2-Bilanz

Was haben Umweltschutz und der Klimawandel mit der Ernährung zu tun? Wenn es nach den sogenannten Climatarians geht noch mehr als wir denken. Diese sehen einen…

Weg mit dem Speck: So funktioniert’s wirklich

Weg mit dem Winterspeck?! Wer bis zum Frühling die Weihnachtspfunde loswerden möchte, sollte jetzt – heute – seine Gewohnheiten ändern, um in einigen Wochen…

Fit durch den Winter mit Nahrungsergänzungsmitteln

Müde, schlecht gelaunt und einfach mies drauf? Dann braucht Euer Körper vielleicht eine Extraportion an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Wir erklären…
saeure basen haushalt

Säure-Basen-Haushalt: Alles in Balance?

Schöne Haut, eine frische Ausstrahlung und ein ausgeglichenes Körpergefühl sind die Beauty-Ideale schlechthin. Um unser Spiegelbild #wokeuplikethis-tauglich zu…
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Effektive Workouts für Zuhause: Freeletics Bodyweight App

Eine App, hunderte von Workouts: Die kostenlose Freeletics Bodyweight App ist das effektivste Trainingsprogramm, das sich individuell an den eigenen Terminkalender,…
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Intensiv und effektiv: Das Workout der Stars

Models und Stars schwören seit kurzem auf ein Fitness-Programm, das es in sich hat: Das „Skinny Bitch Collective“ ist ein High-Intensity Intervalltraining kombiniert…