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Autophagie: Die Entschlackung der Zellen und wie wir diese fördern

Unser Körper ist ein ausgeklügeltes System und ein Wunderwerk, das immer wieder überrascht. Mit der sogenannten Autophagie arbeitet in uns zum Beispiel eine hocheffiziente…
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Kennt Ihr Eure Zitronen?

Heute wird’s ernst – aber das muss auch mal sein. Liebe Ladies, kennt Ihr Euch eigentlich mit Euren Brüsten aus? Nicht? Dann wird’s aber Zeit. Wir stellen…
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CROSSFIT: DIESES WORKOUT BRINGT DICH AN DEINE GRENZEN

Wir laufen, gehen ins Fitnessstudio, tanzen zu Lateinamerikanischer Musik und machen Kerzen und Krieger. Wir wollen uns fit fühlen und gut aussehen. Wer sich bewegt,…
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Krav Maga: Selbstverteidigung für starke Frauen

Jede Frau kennt das unbehagliche Gefühl, wenn sie spätabends alleine unterwegs ist. Kein Wunder: Überall auf der Welt werden Frauen tagtäglich Opfer von Überfällen,…

Die Pioppi Diät: Kennt ein italienisches Dorf das Geheimnis für Gesundheit und Jugend?

Habt ihr schon mal von dem italienischen Dorf Pioppi gehört? Nein? Dann wird es höchste Zeit, denn es ist die Wiege einer Ernährungsweise, mit der man nicht nur…
yoga fuer besseren schlaf entspannung

Besser schlafen und entspannen mit Yoga

Yoga ist die indische Lehre vom Einklang zwischen Körper, Geist und Seele. Yoga kann das Körpergefühl stärken, zu einem bewussteren Lebenstil führen und das…
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Jump, jump: Fitness-Trend Trampolinspringen

Fit mit Balance“ lautet das Motto des Trend-Sports 2018: Trampolinspringen. Das Gute-Laune-Workout erobert jetzt die Fitness-Studios und sorgt schnell für mehr…
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SHOE-SHI VERBINDET UNSERE ZWEI LEIDENSCHAFTEN: SUSHI UND SCHUHE!

Wie wandelbar Sushi ist, zeigen seine vielen Variationen: ob Sushi-Sandwich, Sushi-Burger oder süßes Candy Sushi, die kleinen Makis schmecken zweifelsohne auch…

Ballaststoffreiche Lebensmittel kurbeln die Verdauung an

Ballaststoffe machen lange satt, regen die Verdauung an, können beim Abnehmen helfen und sogar Krankheiten vorbeugen. Welche Lebensmittel besonders reich an Ballaststoffen…
golo diaet abnehmen

Die Golo-Diät: Mit Stoffwechselkontrolle und Low Carb abnehmen?

Die Golo-Diät ist eigentlich eine klassische Crash-Diät und verspricht in 30 Tagen eine Gewichtsabnahme ohne Kalorien zählen zu müssen. Der Schlüssel zum Erfolg:…
kitava diet essen

DAS GEHEIMNIS DER INSEL: MIT DER KITAVA-DIÄT ZU REINER HAUT

Dass die richtige Ernährung maßgeblichen Einfluss auf eine schöne Haut hat, wissen wir schon lange. Die Kitava-Diät geht noch einen Schritt weiter, denn sie…
ingwermilch
Perfekt im Winter

Heißer Immun-Booster: Ingwermilch

An Ingwer kommt man im Herbst/Winter kaum vorbei. Das knubbelige Power-Gewürz sorgt mit seinen zahlreichen ätherischen Ölen und Inhaltsstoffen für innere Wärme…
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ERNÄHRUNG AUF KOREANISCH: DIE KOREA-DIÄT

Die Korea-Diät mag auf den ersten Blick einfach wie eine weitere, trendy Diät klingen, die bei dem Hype um Asien mitmischen will. Doch hinter dem Namen verbirgt…
blumenkohlbrot

NEUER LOW CARB STAR: BLUMENKOHLBROT

Blumenkohl spaltet oftmals die Gemüter und ist bei vielen als Gemüsesorte eher unbeliebt. Doch in jüngster Zeit erfreut sich der Kohl wieder wachsender Beliebtheit…

Thermogenese: Heiz deinen Stoffwechsel an!

Wer sich schon mal mit dem Thema Kalorienverbrauch, Fettabbau und Co. beschäftigt hat, dem ist sicherlich schon hier und da mal der Begriff Thermogenese über den…

BEAUTYPUNK

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