Beantwortet

Schlaf-FAQ: Was ist wichtig für einen erholsamen Schlaf?

Schlaf ist keine Option, sondern eine Notwendigkeit für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. In einer Welt, die niemals schläft, ist guter Schlaf wichtiger…
stand up paddling
Perfekt für den Sommer

SUP(er) Ganzkörper-Workout: Stand-Up-Paddling

Bei Temperaturen jenseits der 30 Grad lohnt es sich, das Workout auf’s Wasser zu verlegen: Stand-Up-Paddling im kühlen Nass ist ideal für den Sommer und trainiert…
braut
Kolumne

F*** The Diet: Warum wir endlich aufhören sollten, vor der Hochzeit Diäten zu machen!

Zusammen mit dem Verlobungsring scheinen erschreckend viele Frauen etwas gratis dazu zu bekommen: Komplexe. Denn scheinbar ist es normal, dass sich fast jede angehende…
gesicht frau haende
Hilfreiche Methoden

Augenrollen erwünscht: Yoga für die Augen

Müde, trockene und gereizte Augen sind keine Seltenheit. Kein Wunder, schließlich starren wir den Großteil unseres Tages auf Computerbildschirme, Smartphones,…
low carb fruehstueck
Rezepte & mehr

Gesunde Alternativen: 5 Low Carb-Frühstücksideen

Für Waffeln, Pancakes oder Omelette sind wir immer zu haben. Ganz besonders, wenn diese Köstlichkeiten noch dazu kaum Kohlenhydrate enthalten. Denn: Ein Low Carb-Frühstück…
food apotheke
Natürliche Helfer

PMS, Erkältung & Co.? Probiert diese Lebensmittel aus der Food Apotheke

Auch wenn die Schulmedizin natürlich nie ganz zu ersetzen ist, gibt es doch für viele kleine Beschwerden Helfer aus der Natur und die landen meistens sogar auf…
kraeuter krukuma mesonaehrstoffe
Für unsere Gesundheit

Wichtig für den Ernährungsplan: Mesonährstoffe

Ein abwechslungsreicher Speiseplan mit pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Kräutern und Gewürzen enthält alle notwendigen Nährstoffe, die unser Körper…
novemberblues
Keine schlechte Laune bitte!

Novemberblues? Muntermacher und Gute-Laune-Tipps

Trübes Wetter, schlechte Stimmung: Aktuell fühlen sich viele von uns antriebslos und sind müde. Aber was kann man gegen den "Novemberblues" tun? Wir haben ein…
fruehstueck
Ideen und Rezepte

5 Ideen für ein schnelles und gesundes Frühstück

Obwohl die Meinungen darüber, ob das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages ist auseinander gehen, steht doch eines fest: Es kann einen gesunden…
vitamine schoene haut
Natürlich schön

Vitamin A bis Zink: Beauty-Booster von Innen

Dass Vitamine nicht nur für die Gesundheit wichtig sind, sondern auch schön machen können, ist kein Geheimnis. Doch welcher Beauty-Booster im Vitamin-Alphabet…
frauenrücken
Wissenswert

Entbehrung aus Tradition: Was ist eine Schrothkur?

Unser Körper besitzt enorme Selbstheilungskräfte, die wir jedoch aktivieren müssen. Dafür sieht das Naturheilverfahren nach Johannes Schroth vier grundlegende…
frau mit karton auf dem kopf
Zur Ruhe kommen

Stress lass nach: 8 wertvolle Anti-Stress-Tipps

Wer kennt es nicht: Der Alltag ist bestimmt von Arbeit, To-Do's und Verpflichtungen. Wir müssen und wollen in wenig Zeit besonders viel erledigen. Dabei sollte…
frau workout
Ernährungs- und Sportplan

Vier Buchstaben, vier Phasen: Die P.I.N.K Diät ist eine Challenge!

Nein, diese Diät hat nichts mit der gleichnamigen Sängerin zu tun – wäre ja auch eher atypisch. Und auch die gleichnamige Farbe spielt bei der P.I.N.K Diät…
frau im bikini
Gesunde, straffe Haut

Alles straff: So stärkst Du Dein Bindegewebe

Wer Dellen und erschlaffte Haut am Körper entdeckt, leidet meist unter einem schwachen Bindegewebe. Doch keine Panik, denn das Bindegewebe kann man stärken und…
planks sport fitness
Planks für den gesamten Körper

Auf die Plätze, fertig, Plank: 5 effektive Übungen für den ganzen Körper

Let’s plank: Der Unterarmstütz erlebt aktuell ein echtes Revival, nachdem er kurzzeitig von hipperen Trendsportarten abgelöst wurde. Die effektive Fitness-Übung,…

BEAUTYPUNK

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