Wohlfühl-Body 2020: Unsere Beauty-Tipps

Es gibt wohl nur wenige – sehr wenige – Frauen, die mit ihrer Figur zufrieden sind. Zwar üben wir uns in Akzeptanz und Selbstfreundschaft, doch kann sich so…
leuchtschrift in gruenen pflanzen

Alles im Flow? Yoga-Retreat, Wellness und Co.: Über das Business mit der Balance

Der moderne Mensch ist gestresst und zwar gefühlt immer und überall. Die Lösung: Wir müssen für Ausgleich sorgen, um die „Akkus wiederaufzuladen“. Praktischerweise…
gestresste frau

Stress lass nach! Es ist Zeit, uns selbst aus dem Hamsterrad zu befreien

Kaum ein Wort ist so im allgemeinen Sprachgebrauch verankert wie Stress. Wir sind gestresst von der Arbeit, von den Kindern, den Freunden, haben Stress mit dem Partner…

Jetzt wird's bunt: Farben-Fasten

Fasten ist nicht nur gesund, sondern kann auch bei der Gewichtsreduktion helfen. Allerdings sind dabei oft viele Regeln zu beachten. Wann und in welchen Abständen…
verschiedenes obst, gemüse, kräuter und samen angerichtet auf einem tisch

Von Avocadoeis bis Seetang: Das sind die Superfoods 2019

Bewusster Konsum und gesunde Ernährung werden heutzutage immer wichtiger. Deshalb hat die amerikanische Bio-Supermarktkette Whole Foods die wichtigsten Superfoods…
frau trink selleriesaft

Instagram-Hype: Warum trinken alle Selleriesaft?

Grün, grün, grün sind alle meine… Säfte. Stars und Influencer zeigen sich auf Instagram immer häufiger mit dem neuen It-Drink des Jahres: purer Selleriesaft.…
eine falsche mit ingweröl auf einem holztisch

Gesundheit & Wellness: Ingweröl

Nach Ingwertee, Ingwershots und Ingwermilch dreht sich laut Pinterest in diesem Jahr alles um Ingweröl. Ob heißes Bad, Massage, als Hautpflege oder für die Extra-Würze…
richtig-atmen

Richtig atmen - was es bringt und wie es geht

Wenn wir atmen, tun wir das ganz automatisch und denken keine Sekunde darüber nach. Dabei kann es uns wirklich helfen, einmal auf unsere Atemtechnik zu achten,…
gemuese diaet

Volumetrics-Diät: Abnehmen ohne Hungern dank der richtigen Kalorendichte

Eigentlich wissen wir alle, wie man abnimmt: Man muss weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbrennt. Wenn da nur nicht das Hungergefühl wäre! Die Volumetrics-Diät…

Die K-Frage: Kinder, keine Kinder und die Sache mit der Toleranz

Es gibt Themen, die schnell zu hitzigen Diskussionen führen – online wie offline. Kaum eine Frage ist so persönlich und individuell wie die nach Kindern. Gleichzeitig…

Virgin Diät: Mit Verzicht gegen Fett und Unverträglichkeiten

Die Virgin Diät ist zwar nach ihrer Erfinderin benannt, hat aber mit Jungfräulichkeit dennoch etwas gemeinsam: Die Enthaltsamkeit. Das Konzept setzt auf den Verzicht…
buddha-diet

Buddha-Diät: Essen im Einklang mit Dir selbst

Statt strengem Fasten, Detox-Kuren oder Crash-Diäten kann man auch nach einer "spirituellen" Methode abnehmen. Bei der sogenannten Buddha-Diät geht es darum einen…

Ohne Erkältung durch den Herbst

Links hustet es, rechts schnieft es. Noch vor der Erkältungszeit sollten wir unsere Abwehr stärken. Und wenn’s dann doch ernst wird, wissen, was gegen Erkältungen…

Leave me alone: Warum Alleinsein so wichtig ist

Wir Menschen sind soziale Wesen und auf die Interaktion mit Anderen angewiesen. Gleichzeitig ist es manchmal sogar unverzichtbar, sich zurückzuziehen und bewusst…
imposter syndrom

Das Hochstapler-Phänomen: Der Fluch der Erfolgreichen

Das war doch nur Zufall!“ ist einer der Sätze, der zum festen Vokabular von Betroffenen des sogenannten Hochstapler-Phänomens gehört. Sie glauben trotz großer…