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Hilfreiche Methoden

Augenrollen erwünscht: Yoga für die Augen

Müde, trockene und gereizte Augen sind keine Seltenheit. Kein Wunder, schließlich starren wir den Großteil unseres Tages auf Computerbildschirme, Smartphones,…
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Immun-Booster

Gesundheit & Wellness: Ingweröl

Nach Ingwertee, Ingwershots und Ingwermilch dreht sich nun alles um Ingweröl. Ob heißes Bad, Massage, als Hautpflege oder für die Extra-Würze in Speisen –…
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Wellness-Trend 2023

Wellness-Duschen: Bathroom Bouquets aus Eukalyptus & Kräutern

Laut Pinterest werden Wellness-Duschen dieses Jahr das lange Wannenbad ablösen. Immer mehr Menschen wollen nicht nur Wasser sparen, sondern auch mehr Platz im Badezimmer…
Einfach selbermachen!

So machst Du den Immunity-Boosting-Smoothie von Bella Hadid nach

Gesund und fit ins neue Jahr starten? Das dachten sich auch Topmodel Bella Hadid und der hippe US Bio-Markt Erewhon. Herausgekommen ist der limitierte "Kinsicle…
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Nie wieder Brille tragen – Für wen eine Augenlaserbehandlung geeignet ist

Eine Fehlsichtigkeit kann schnell und einfach mithilfe einer Brille oder durch Kontaktlinsen ausgeglichen werden. Dennoch sträuben sich viele Menschen gegen das…
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Lecker und gesund

Hot Smoothies sind echte Immun-Booster

Smoothies kennen wir in allen erdenklichen Formen. Egal ob als Health-Booster am Morgen oder für die Unterstützung während einer Fastenkur, der Mix aus Obst und…
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Booster für die Gesundheit

Immunsystem stärken: Das sind die besten Superfoods

Ganz gleich, ob es Euch schon erwischt hat oder Ihr einer fiesen Erkältung vorbeugen möchtet: Mit den richtigen Superfoods könnt Ihr Euren Körper im Kampf gegen…
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Rezept zum Nachmachen

Hailey Biebers Strawberry Glaze Skin Smoothie machen wir jetzt selbst!

Dass der Glazed Donut Look nur von Hailey Bieber kommen kann, weiß man spätestens dann, wenn man die Haut des Topmodels gesehen hat: Taufrisch, rosig und strahlend…
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Supplements

Nahrungsergänzungsmittel bringen uns fit durch den Herbst

Der Sommer war unsere Power-Jahreszeit: Wir haben auf Festivals getanzt, mit unseren Lieblingsmenschen gegrillt und im Beachclub entspannt. Gar nicht so leicht für…
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Natürlich schön

Vitamin A bis Zink: Beauty-Booster von Innen

Dass Vitamine nicht nur für die Gesundheit wichtig sind, sondern auch schön machen können, ist kein Geheimnis. Doch welcher Beauty-Booster im Vitamin-Alphabet…
frau im bikini
Gesunde, straffe Haut

Alles straff: So stärkst Du Dein Bindegewebe

Wer Dellen und erschlaffte Haut am Körper entdeckt, leidet meist unter einem schwachen Bindegewebe. Doch keine Panik, denn das Bindegewebe kann man stärken und…
grapefruit beckenboden
Heute schon trainiert?

Warum der Beckenboden so wichtig ist...

Die neuesten Trainingsmethoden und Fitness-Trends zielen immer wieder auf eine definierte und straffe Silhouette ab. Doch wie sieht es mit den Muskeln aus, die wir…
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Was steckt dahinter?

Volumetrics-Diät: Abnehmen ohne Hungern dank der richtigen Kalorendichte

Eigentlich wissen wir alle, wie man abnimmt: Man muss weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbrennt. Wenn da nur nicht das Hungergefühl wäre! Die Volumetrics-Diät…
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So wird das Wassertrinken endlich zur Gewohnheit: 5 Tipps

Wir kennen das Problem: Es war mal wieder ein stressiger Tag, abends fallen wir müde und ausgelaugt aufs Sofa und wundern uns, woher die Kopfschmerzen kommen. Bis…
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Wissenswert

Richtig atmen – Was es bringt und wie es geht

Wenn wir atmen, tun wir das ganz automatisch und denken keine Sekunde darüber nach. Dabei kann es uns wirklich helfen, einmal auf unsere Atemtechnik zu achten,…