atmung
Wissenswert

Richtig atmen – Was es bringt und wie es geht

Wenn wir atmen, tun wir das ganz automatisch und denken keine Sekunde darüber nach. Dabei kann es uns wirklich helfen, einmal auf unsere Atemtechnik zu achten,…
selleriesaft
Was kann er?

It-Drink: Warum trinken alle Selleriesaft?

Grün, grün, grün sind alle meine… Säfte. Selleriesaft ist seit Jahren ein Liebling von Stars und Influencer. Kein Wunder, denn trotz seines gewöhnungsbedürftigen,…
Ein Leben ohne Stress?

Stress lass nach! Es ist Zeit, uns selbst aus dem Hamsterrad zu befreien

Kaum ein Wort ist so im allgemeinen Sprachgebrauch verankert wie Stress. Wir sind gestresst von der Arbeit, von den Kindern, den Freunden, haben Stress mit dem Partner…
leinsamenwasser
Beauty-Booster

Leinsamenwasser für schöne Haut

Im Kampf gegen Cellulite und für ein schöneres Hautbild gibt es gefühlt stündlich ein neues Produkt. Neben der äußeren Anwendung mit Cremes und Co. gibt es…
histamin
Wissenswert

Was ist eigentlich Histamin-Intoleranz?

Während Unverträglichkeiten wie Laktose- oder Glutenintoleranz inzwischen bekannt sind und durch die Industrie aufgegriffen wurden, ist die Histamin-Intoleranz…
aetherische oele hand
Aromatherapie

Stress lass' nach: Ätherische Öle bringen uns wieder in Balance

Im stressigen Alltag brauchen wir hin und wieder ein wenig Ruhe und Entspannung, beziehungsweise neue Energie und positive Einflüsse. Ätherische Öle können dabei…
epi-food
Epigenetische Ernährung

Epi-Food: Kann man sich gesund essen?

Wie viel Macht und Einfluss die richtige Ernährung auf unsere Gesundheit hat, steht außer Frage. Aber kann man das individuelle Erbgut durch Lebensmittel so beeinflussen,…
frau in badewanne
Richte den Fokus auf Dich

Mental Cleanse Challenge: Nach 30 Tagen zu mehr Achtsamkeit

Obwohl Achtsamkeit früher als spirituelle Lebenseinstellung von Esoterikern verschrien wurde, ist sie heute zum allgegenwärtigen Hype avanciert. Jeder soll achtsamer…
leinsamen oel
Gesundes Öl

Leinöl: Quelle der Gesundheit

Leinöl gilt als eines der gesündesten Öle überhaupt! Schon ein Esslöffel des wertvollen Öls pro Tag soll sich positiv auf Hirn, Herz, Hormone und Co. auswirken…
goji beeren
Auf dem Teller und im Tiegel

Goji Beeren: Beauty-Beeren aus Asien

Perfekte Haut, glänzende Haare, strahlender Teint – in Sachen Beauty und Anti-Aging sind uns die Asiatinnen oft voraus. Doch manche Schönheitsgeheimnisse haben…
honigwasser gesundheit
Wohlbefinden im Herbst

Honigwasser ist der Detox-Drink, den wir im Herbst brauchen

Entgiften im Herbst? Unbedingt! Denn gerade in der nasskalten Jahreszeit braucht der Körper volle Energie, um sich gegen grippale Infekte, Bakterien und Stimmungsschwankungen…
raw cakes
Backen verboten!

Raw Cakes sind die gesündeste Alternative zum Kuchen

So gesund sündigt man doch gerne: Raw Cakes. Die gesunde "no bake" Alternative zum Kuchen besteht aus rohen, nährstoffreichen Zutaten und wird nicht gebacken.…
Auszeit im Grünen

Shinrin Yoku: Warum Waldbaden jetzt gut für die Gesundheit ist

Dass die Natur uns gut tut, ist schon lange bekannt und mittlerweile auch wissenschaftlich belegt. Der Kontakt zur Natur hat positive Auswirkungen auf unser körperliches,…
moon breathing
Hype aus Japan

Endlich besser einschlafen - mit Moon Breathing

Good night! Die Moon Breathing Methode verspricht schnelles Einschlummern und eine erholsame Nacht. Was an dem Hype aus Japan dran ist? Wir verraten es Euch. Kennt…
gut reset
Detox für den Darm

Neustart für den Darm mit dem "Gut Reset"

Während man bei Detox-Kuren meistens an tage- und wochenlange Entbehrungen denkt, gibt es eine spezielle Methode die den Darm wieder „auf Werkseinstellungen zurücksetzt“.…