Tempeh: Ein pflanzliches Powerpaket für Gesundheit und Genuss
Tempeh ist längst nicht mehr nur ein Geheimtipp für Veganerinnen. Diese fermentierte Sojaspezialität hat sich in den letzten Jahren einen festen Platz in der…
Buddha-Diät: Essen im Einklang mit Dir selbst
Statt strengem Fasten, Detox-Kuren oder Crash-Diäten kann man auch nach einer "spirituellen" Methode abnehmen. Bei der sogenannten Buddha-Diät geht es darum einen…
Diese Nahrungsergänzungsmittel unterstützen Dich in deinen 20ern, 30ern und 40ern
Vitalität, Ausstrahlung und Wohlbefinden sind entscheidend für einen gesunden und glücklichen Alltag. Doch in den verschiedenen Lebensphasen ändern sich die…
5 Ideen für ein schnelles und gesundes Frühstück
Obwohl die Meinungen darüber, ob das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages ist auseinander gehen, steht doch eines fest: Es kann einen gesunden…
Er lebt – Kombucha ist die perfekte Erfrischung im Sommer
Die Fangemeinde von Kombucha wächst rasant. Das fermentierte Teegetränk hat sich nicht nur bei gesundheitsbewussten Menschen etabliert, sondern auch als raffinierte…
Harmonie im Zyklus: Die richtige Ernährung für mehr Wohlbefinden
Der weibliche Zyklus gleicht einem komplexen Zusammenspiel von Hormonen und biochemischen Prozessen. Jede Phase bringt unterschiedliche Bedürfnisse mit sich. Mit…
Longevity: Wie können wir lange und gesund leben?
Longevity ist in aller Munde. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Ernährung eine entscheidende Rolle dabei spielt, wie lange und wie gesund…
Hormone in Balance: Seed Cycling
PMS, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen? Wenn unsere Hormone verrückt spielen, bringen sie uns völlig aus dem Gleichgewicht. Wir verraten Euch, wie Ihr sie mit…
Vitamin B12-Mangel – Mythen und Wahrheiten
Wenn es um Vitamin B12 geht, hört man vor allem immer wieder von wahren Hetzjagden gegen Veganer und Vegetarier und deren Verteidigungsversuche in Bezug auf Vitamin…
Den Körper entgiften: Effektive Detox-Tipps für einen frischen Start in den Frühling
Mehr Energie, Vitalität und Gesundheit – das versprechen Detox-Kuren, die den Körper entgiften sollen. Detox gehört für gesundheitsbewusste Menschen zum guten…
Beauty-Drink: Kurkuma Latte
Wir wärmen uns nicht einfach nur auf, wir trinken uns schön. Kurkuma Latte ist DER Beauty-Drink am Superfood-Himmel und soll mit seiner antiseptischen und antioxidativen…
Kleine Knolle, große Wirkung: Ingwer
Ingwer ist en vogue. Gerade jetzt riecht man wieder vermehrt den scharf-fruchtigen Duft des knubbeligen Power-Gewürzes. Seine Anhänger schwören auf die kräftigende…
Intuitives Essen: Der Weg zu einem gesunden und glücklichen Essverhalten
In der heutigen Zeit, in der Diäten und Ernährungstrends die Titelseiten beherrschen, haben viele von uns den echten Kontakt zu etwas…
Novemberblues? Muntermacher und Gute-Laune-Tipps
Trübes Wetter, schlechte Stimmung: Aktuell fühlen sich viele von uns antriebslos und sind müde. Aber was kann man gegen den "Novemberblues" tun? Wir haben ein…
Fit durch die Erkältungszeit: 6 Nährstoffe für den Herbst
Langsam wird es wieder kälter und wir stellen die Heizung an. Leider hat die Wärme in unseren vier Wänden jedoch einen Nachteil: Erkältungsviren können an den…