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ketogene diaet

Mehr als nur zum Abnehmen: Die ketogene Diät

Jessica
Die ursprünglich als Therapieverfahren entwickelte ketogene Diät ist quasi die Mutter von Atkins und Co. Sie setzt auf wenig Kohlehydrate und viele Eiweiße und Fette. Doch wie funktioniert die ketogene Diät? Fü...
fruehstueck im bett

5 Ideen für ein schnelles und gesundes Frühstück

Janina
Obwohl die Meinungen darüber, ob das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, auseinander gehen, steht doch eines fest: Es kann einen gesunden Start in den Tag bieten. Welche Varianten und Lebe...
teller mit einer karotte

Orthorexie: Wenn gesunde Ernährung zum Zwang wird

Jessica
Ein gesunder Lifestyle gehört heutzutage für viele dazu. Zahlreiche Blogs, Magazine und die Werbung predigen uns zusätzlich unermüdlich wie wichtig „Healthy Food“ und Co. sind. Doch was eigentlich gesund ist, k...

Jetzt wird’s bunt: Farben-Fasten

Jessica
Fasten ist nicht nur gesund, sondern kann auch bei der Gewichtsreduktion helfen. Allerdings sind dabei oft viele Regeln zu beachten. Wann und in welchen Abständen darf gegessen werden und wenn Nahrung, dann wel...
wasserkaraffe mit zitrusfruechten

Fat Flush Water: Fettpolster einfach wegspülen?

Jessica
Der Ausdruck ist schon mal griffig, doch was verbirgt sich hinter dem Fat Flush Water, auf das gefühlt jedes Model und jeder gesundheitsbewusste Star schwört? Das erfrischende Wasser kann man nicht nur ganz ein...
verschiedene sorten tomaten

Wichtig für den Ernährungsplan: Mesonährstoffe

Janina
Ein abwechslungsreicher Speiseplan mit pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Kräutern und Gewürzen enthält alle notwendigen Nährstoffe, die unser Körper braucht. Dazu gehören neben Vitaminen, Mineralstof...
frau trink selleriesaft

Instagram-Hype: Warum trinken alle Selleriesaft?

Janina
Grün, grün, grün sind alle meine… Säfte. Stars und Influencer zeigen sich auf Instagram immer häufiger mit dem neuen It-Drink des Jahres: purer Selleriesaft. Dabei sollen die Benefits des grünen Power-Getränks ...
eine falsche mit ingweröl auf einem holztisch

Gesundheit & Wellness: Ingweröl

Katharina
Nach Ingwertee, Ingwershots und Ingwermilch dreht sich laut Pinterest in diesem Jahr alles um Ingweröl. Ob heißes Bad, Massage, als Hautpflege oder für die Extra-Würze in Speisen – Ingweröl soll ein echter Allr...
richtig-atmen

Richtig atmen – was es bringt und wie es geht

Lea
Wenn wir atmen, tun wir das ganz automatisch und denken keine Sekunde darüber nach. Dabei kann es uns wirklich helfen, einmal auf unsere Atemtechnik zu achten, sie zu verbessern und einfach viel bewusster zu at...