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Ernährung

Intuitives Essen: Der Weg zu einem gesunden und glücklichen Essverhalten

In der heutigen Zeit, in der Diäten und Ernährungstrends die Titelseiten beherrschen, haben viele von uns den echten Kontakt zu etwas…
Health Booster

Kleine Knolle, große Wirkung: Ingwer

Ingwer ist en vogue. Gerade jetzt riecht man wieder vermehrt den scharf-fruchtigen Duft des knubbeligen Power-Gewürzes. Seine Anhänger schwören auf die kräftigende…
Gesundheit

Klein, stark, effektiv: Wie Kurkuma Shots dein Immunsystem stärken

Ob in den sozialen Medien, in der Smoothie-Bar um die Ecke oder als Bestandteil von luxuriösen Wellness-Routinen – Kurkuma Shots sind wieder in aller Munde. Gerade…
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Mental Health

Overthinking: Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppen will

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt? Wenn du jede Entscheidung von hundert Seiten beleuchtest, das "Was-wäre-wenn" in Endlosschleife…
Frauengesundheit

Hormone im Griff, Energie im Flow: Die Benefits der Maca-Wurzel

Die Maca-Wurzel hat sich in den letzten Jahren einen festen Platz in der Wellness- und Beauty-Welt erobert. Doch was steckt hinter diesem Superfood, und wie kann…
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Ernährung & Gesundheit

Anti-Aging: Mit diesen 5 Superfoods zu jugendlicher Frische

Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Haut von innen heraus strahlen zu lassen.…
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Longevity

Nutty Pudding: Das Superfood von Bryan Johnson

Wie sieht die perfekte Mahlzeit aus, die sowohl Energie liefert als auch den Körper optimal unterstützt? Für Bryan Johnson, Unternehmer und Biohacker, lautet…
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Abwehrkräfte stärken: So bleibst du im Winter gesund und fit

Wenn die kalte Jahreszeit hereinbricht, wird unser Immunsystem auf eine harte Probe gestellt. Der ständige Wechsel zwischen eisiger Kälte und trockener Heizungsluft…
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Frauengesundheit

Die 7 wichtigsten Nährstoffe, die jede Frau kennen sollte

Als Frau bist du tagtäglich enormen Anforderungen ausgesetzt – sei es im Job, in der Familie oder durch eigene Ziele und Wünsche. Deine Gesundheit bildet dabei…
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Lifestyle

Hojicha-Tee: Die neue Alternative zu Matcha?

Der geröstete japanische Grüntee Hojicha erfreut sich zunehmender Beliebtheit und bietet eine besondere Alternative zum bekannten Matcha. Sein einzigartiges Geschmacksprofil…
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Für unsere Gesundheit

Wichtig für den Ernährungsplan: Mesonährstoffe

Ein abwechslungsreicher Speiseplan mit pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Kräutern und Gewürzen enthält alle notwendigen Nährstoffe, die unser Körper…
chai latte
Einfach lecker

Chai Latte Love: Die würzige Auszeit für Körper und Seele

Kühle Herbsttage und kalte Winternächte schreien geradezu nach heißen Drinks, die uns von innen wärmen. Neben Golden Milk, Pumpkin Spice oder Matcha Latte gibt…
Gesundheit

Tempeh: Ein pflanzliches Powerpaket für Gesundheit und Genuss

Tempeh ist längst nicht mehr nur ein Geheimtipp für Veganerinnen. Diese fermentierte Sojaspezialität hat sich in den letzten Jahren einen festen Platz in der…
Achtsamkeit beim Essen

Buddha-Diät: Essen im Einklang mit Dir selbst

Statt strengem Fasten, Detox-Kuren oder Crash-Diäten kann man auch nach einer "spirituellen" Methode abnehmen. Bei der sogenannten Buddha-Diät geht es darum einen…
fruehstueck
Ideen und Rezepte

5 Ideen für ein schnelles und gesundes Frühstück

Obwohl die Meinungen darüber, ob das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages ist auseinander gehen, steht doch eines fest: Es kann einen gesunden…

BEAUTYPUNK

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