Volumetrics-Diät: Abnehmen ohne Hungern dank der richtigen Kalorendichte
Eigentlich wissen wir alle, wie man abnimmt: Man muss weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbrennt. Wenn da nur nicht das Hungergefühl wäre! Die Volumetrics-Diät…
So wird das Wassertrinken endlich zur Gewohnheit: 5 Tipps
Wir kennen das Problem: Es war mal wieder ein stressiger Tag, abends fallen wir müde und ausgelaugt aufs Sofa und wundern uns, woher die Kopfschmerzen kommen. Bis…
Augenrollen erwünscht: Yoga für die Augen
Müde, trockene und gereizte Augen sind keine Seltenheit. Kein Wunder, schließlich starren wir den Großteil unseres Tages auf Computerbildschirme, Smartphones,…
Richtig atmen – Was es bringt und wie es geht
Wenn wir atmen, tun wir das ganz automatisch und denken keine Sekunde darüber nach. Dabei kann es uns wirklich helfen, einmal auf unsere Atemtechnik zu achten,…
It-Drink: Warum trinken alle Selleriesaft?
Grün, grün, grün sind alle meine… Säfte. Selleriesaft ist seit Jahren ein Liebling von Stars und Influencer. Kein Wunder, denn trotz seines gewöhnungsbedürftigen,…
Stress lass nach! Es ist Zeit, uns selbst aus dem Hamsterrad zu befreien
Kaum ein Wort ist so im allgemeinen Sprachgebrauch verankert wie Stress. Wir sind gestresst von der Arbeit, von den Kindern, den Freunden, haben Stress mit dem Partner…
Leinsamenwasser für schöne Haut
Im Kampf gegen Cellulite und für ein schöneres Hautbild gibt es gefühlt stündlich ein neues Produkt. Neben der äußeren Anwendung mit Cremes und Co. gibt es…
Was ist eigentlich Histamin-Intoleranz?
Während Unverträglichkeiten wie Laktose- oder Glutenintoleranz inzwischen bekannt sind und durch die Industrie aufgegriffen wurden, ist die Histamin-Intoleranz…
Stress lass' nach: Ätherische Öle bringen uns wieder in Balance
Im stressigen Alltag brauchen wir hin und wieder ein wenig Ruhe und Entspannung, beziehungsweise neue Energie und positive Einflüsse. Ätherische Öle können dabei…
Epi-Food: Kann man sich gesund essen?
Wie viel Macht und Einfluss die richtige Ernährung auf unsere Gesundheit hat, steht außer Frage. Aber kann man das individuelle Erbgut durch Lebensmittel so beeinflussen,…
Mental Cleanse Challenge: Nach 30 Tagen zu mehr Achtsamkeit
Obwohl Achtsamkeit früher als spirituelle Lebenseinstellung von Esoterikern verschrien wurde, ist sie heute zum allgegenwärtigen Hype avanciert. Jeder soll achtsamer…
Zuhause statt Übersee: Heimische Superfoods
Superfoods sind mittlerweile in jeder Faser unseres Lebens angekommen. Berühmte Vertreter wie Goji, Acai, Quinoa und Co. versorgen den Körper zwar mit allerhand…
Leinöl: Quelle der Gesundheit
Leinöl gilt als eines der gesündesten Öle überhaupt! Schon ein Esslöffel des wertvollen Öls pro Tag soll sich positiv auf Hirn, Herz, Hormone und Co. auswirken…
Beauty-Drink: Kurkuma Latte
Wir wärmen uns nicht einfach nur auf, wir trinken uns schön. Kurkuma Latte ist DER Beauty-Drink am Superfood-Himmel und soll mit seiner antiseptischen und antioxidativen…
Goji Beeren: Beauty-Beeren aus Asien
Perfekte Haut, glänzende Haare, strahlender Teint – in Sachen Beauty und Anti-Aging sind uns die Asiatinnen oft voraus. Doch manche Schönheitsgeheimnisse haben…