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Ernährung

Proteinriegel einfach selber machen und genießen

Proteinriegel sind der ideale Snack für Sportler, Ernährungsbewusste und alle, die einen gesunden Energieschub für zwischendurch suchen. Doch fertige Produkte…
matcha pancakes
Lecker!

Matcha Pancakes: Grüner Genuss mit Superfood-Power

Matcha ist längst mehr als ein Hype – das fein gemahlene grüne Teepulver aus Japan hat sich fest bei Ernährungsenthusiasten etabliert. Ob als Latte, im Smoothie…
Lecker!

Die Spargelzeit ist da: Was Du über Spargel wissen musst!

Der Frühling entfaltet seine ganze Pracht, und mit ihm beginnt eine der kulinarisch am meisten erwarteten Zeiten des Jahres: die Spargelsaison. Von April bis traditionell…
Matcha mal anders!

Cold Brew Matcha: Das Trendgetränk für einen grünen Frischekick

Mit Cold Brew Matcha hat sich eine neue, besonders sanfte Zubereitungsform etabliert, die nicht nur geschmacklich überzeugt, sondern auch gesundheitlich punktet.…
salatteller©Hermes Rivera on Unsplash
Wissenswert

Anti-Entzündliche Ernährung: Was steckt eigentlich dahinter?

Die Bedeutung einer bewussten Ernährung für unsere Gesundheit kann kaum überbewertet werden. Eine Ernährungsweise, die Entzündungen im Körper reduziert und…
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Matcha bleibt Trend

Matcha Dalgona: Grün, cremig, angesagt

Die Food-Welt liebt kreative Neuinterpretationen bekannter Trends. Nach dem weltweiten Hype um Dalgona Coffee hat sich eine neue Variante etabliert: Matcha Dalgona.…
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Rezept

Saftig & unwiderstehlich: Der perfekte Carrot Cake für Ostern

Der Carrot Cake ist ein zeitloser Klassiker: saftig, aromatisch und mit einem cremigen Frosting verfeinert. Perfekt für die Oster-Kaffeetafel! Ein Osterhighlight…
gemuesekorb
Ernährung

Saisonale Superfoods: Die besten Zutaten für jede Jahreszeit

Saisonale Superfoods bieten eine einfache und nährstoffreiche Möglichkeit, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Der Verzehr saisonaler Lebensmittel ist nicht…
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Frauengesundheit

Hormonstörung PCOS: Ursachen, Symptome und Wege zur Balance

Das polyzystische Ovarialsyndrom, kurz PCOS, ist eine der häufigsten hormonellen Störungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Schätzungen zufolge sind weltweit…
Health Booster

Kleine Knolle, große Wirkung: Ingwer

Ingwer ist en vogue. Gerade jetzt riecht man wieder vermehrt den scharf-fruchtigen Duft des knubbeligen Power-Gewürzes. Seine Anhänger schwören auf die kräftigende…
porridge
Frühstücksideen

Das ideale Protein-Frühstück: Dein Weg für Energie, Sättigung und Balance

Ein guter Morgen beginnt mit einer Mahlzeit, die dich stärkt, satt macht und dir Energie schenkt. Ein Protein-Frühstück ist nicht nur für Fitness-Enthusiasten…
Frauengesundheit

Hormone im Griff, Energie im Flow: Die Benefits der Maca-Wurzel

Die Maca-Wurzel hat sich in den letzten Jahren einen festen Platz in der Wellness- und Beauty-Welt erobert. Doch was steckt hinter diesem Superfood, und wie kann…
superfoods
Ernährung & Gesundheit

Anti-Aging: Mit diesen 5 Superfoods zu jugendlicher Frische

Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Haut von innen heraus strahlen zu lassen.…
nutty pudding1
Longevity

Nutty Pudding: Das Superfood von Bryan Johnson

Wie sieht die perfekte Mahlzeit aus, die sowohl Energie liefert als auch den Körper optimal unterstützt? Für Bryan Johnson, Unternehmer und Biohacker, lautet…
tee
Lifestyle

Hojicha-Tee: Die neue Alternative zu Matcha?

Der geröstete japanische Grüntee Hojicha erfreut sich zunehmender Beliebtheit und bietet eine besondere Alternative zum bekannten Matcha. Sein einzigartiges Geschmacksprofil…

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