Alles straff: So stärkst Du Dein Bindegewebe
Wer Dellen und erschlaffte Haut am Körper entdeckt, leidet meist unter einem schwachen Bindegewebe. Doch keine Panik, denn das Bindegewebe kann man stärken und…
Straffe Oberarme: Übungen gegen schlaffe „Winkearme“
Wenn der Sommer vor der Tür steht, werden vor allem Bauch, Beine und Po in Form gebracht. Dabei enthüllen ärmellose Tops und Kleider ein ganz anderes Geheimnis:…
Auf die Plätze, fertig, Plank: 5 effektive Übungen für den ganzen Körper
Let’s plank: Der Unterarmstütz erlebt aktuell ein echtes Revival, nachdem er kurzzeitig von hipperen Trendsportarten abgelöst wurde. Die effektive Fitness-Übung,…
Warum der Beckenboden so wichtig ist...
Die neuesten Trainingsmethoden und Fitness-Trends zielen immer wieder auf eine definierte und straffe Silhouette ab. Doch wie sieht es mit den Muskeln aus, die wir…
Sommerfit mit Incline Walking
Die gute Nachricht zuerst: Mit wenig Aufwand, viel Fett zu verbrennen, ist ab jetzt kein Mythos mehr. Das Low-Intensity-Workout „Incline Walking“ vereint die…
Knackige Kehrseite mit und ohne Sport: Tipps für den perfekten Po
Egal ob am Pool, am See oder am Paradies-Strand – für den perfekten Bikini-Auftritt sollte sich gerade der Po von seiner besten Seite zeigen. Neben Sport-Übungen,…
Faszien trainieren und geschmeidig bleiben
Wir trainieren Muskeln und Ausdauer, nehmen ab und detoxen, wollen uns fit fühlen, energiegeladen und gekräftigt – wer sich bewegt, macht im Grunde alles richtig.…
Augenrollen erwünscht: Yoga für die Augen
Müde, trockene und gereizte Augen sind keine Seltenheit. Kein Wunder, schließlich starren wir den Großteil unseres Tages auf Computerbildschirme, Smartphones,…
Namaste! Diese Yoga-Styles sind jetzt angesagt
Ob beim entspannenden Hatha- oder schweißtreibenden Power-Yoga, die passenden Yoga-Styles sorgt für den richtigen Flow. Schließlich sollen Hose, Top und Shirt…
Fitness-Pralinen mit Energiekick: Protein Balls
Dass eine gesunde, körperbewusste Ernährung nichts mit Selbstgeißelung und fadem Essen zu tun haben muss, ist nichts Neues. Doch gerade sportlich sehr aktive…
Fitness: Die Körperform ist entscheidend für Dein Training!
Wusstet Ihr, dass nicht jedes Workout für jede Person geeignet ist? Die eigene Körperform ist entscheidend, wenn man schnelle Ergebnisse sehen will. Wir schauen…
Der Sport-BH ist das wichtigste Essential für jedes Workout
Ob Yoga, Krafttraining, HIIT oder Joggen, der wichtigste Workout-Begleiter ist ein passender Sport-BH. Er rundet nicht nur jedes Outfit ab, sondern ist vor allem…
Bellabeat: Dieser Fitnesstracker sieht aus wie Schmuck
Fitness- oder Healthtracker sind eine einfache Möglichkeit, im hektischen Alltag achtsam zu sein und seine Gesundheit im Auge zu behalten. Lange waren diese technischen…
Diese 5 Yoga-Arten solltet Ihr jetzt ausprobieren
Yoga ist bereits zu einem zeitlosen Trend geworden. Woche für Woche die immer gleichen Übungen auszuführen, ist Euch aber zu langweilig? Dann probiert doch einmal…
Trend Calisthenics: Sport mit Eigengewicht
Das Wichtigste für ein effektives Workout haben wir immer bei uns: unseren Körper. Darauf setzt neben Freeletics auch das Calisthenics Training, das nicht nur…