Wir lieben Fashion, Beauty und Lifestyle. In unserer Rubrik Fitness findest Du täglich neue Informationen über: Sport, Training, Fitness, Sportmode, Fitnesstools, Sporttrends, richtige Ernährung und vieles mehr.

frau im bikini
Gesunde, straffe Haut

Alles straff: So stärkst Du Dein Bindegewebe

Wer Dellen und erschlaffte Haut am Körper entdeckt, leidet meist unter einem schwachen Bindegewebe. Doch keine Panik, denn das Bindegewebe kann man stärken und…
straffe oberarme uebungen
Workout-Tipps

Straffe Oberarme: Übungen gegen schlaffe „Winkearme“

Wenn der Sommer vor der Tür steht, werden vor allem Bauch, Beine und Po in Form gebracht. Dabei enthüllen ärmellose Tops und Kleider ein ganz anderes Geheimnis:…
planks sport fitness
Planks für den gesamten Körper

Auf die Plätze, fertig, Plank: 5 effektive Übungen für den ganzen Körper

Let’s plank: Der Unterarmstütz erlebt aktuell ein echtes Revival, nachdem er kurzzeitig von hipperen Trendsportarten abgelöst wurde. Die effektive Fitness-Übung,…
grapefruit beckenboden
Heute schon trainiert?

Warum der Beckenboden so wichtig ist...

Die neuesten Trainingsmethoden und Fitness-Trends zielen immer wieder auf eine definierte und straffe Silhouette ab. Doch wie sieht es mit den Muskeln aus, die wir…
Low-Intensity-Workout

Sommerfit mit Incline Walking

Die gute Nachricht zuerst: Mit wenig Aufwand, viel Fett zu verbrennen, ist ab jetzt kein Mythos mehr. Das Low-Intensity-Workout „Incline Walking“ vereint die…
po training
So geht’s

Knackige Kehrseite mit und ohne Sport: Tipps für den perfekten Po

Egal ob am Pool, am See oder am Paradies-Strand – für den perfekten Bikini-Auftritt sollte sich gerade der Po von seiner besten Seite zeigen. Neben Sport-Übungen,…
faszienrolle
Tipps & Übungen

Faszien trainieren und geschmeidig bleiben

Wir trainieren Muskeln und Ausdauer, nehmen ab und detoxen, wollen uns fit fühlen, energiegeladen und gekräftigt – wer sich bewegt, macht im Grunde alles richtig.…
gesicht frau haende
Hilfreiche Methoden

Augenrollen erwünscht: Yoga für die Augen

Müde, trockene und gereizte Augen sind keine Seltenheit. Kein Wunder, schließlich starren wir den Großteil unseres Tages auf Computerbildschirme, Smartphones,…
yoga-kleidung
Ab auf die Matte!

Namaste! Diese Yoga-Styles sind jetzt angesagt

Ob beim entspannenden Hatha- oder schweißtreibenden Power-Yoga, die passenden Yoga-Styles sorgt für den richtigen Flow. Schließlich sollen Hose, Top und Shirt…
energy balls
Pralinen zum Frühstück

Fitness-Pralinen mit Energiekick: Protein Balls

Dass eine gesunde, körperbewusste Ernährung nichts mit Selbstgeißelung und fadem Essen zu tun haben muss, ist nichts Neues. Doch gerade sportlich sehr aktive…
sportarten figurtypen
Das musst Du wissen

Fitness: Die Körperform ist entscheidend für Dein Training!

Wusstet Ihr, dass nicht jedes Workout für jede Person geeignet ist? Die eigene Körperform ist entscheidend, wenn man schnelle Ergebnisse sehen will. Wir schauen…
sport bh frau
Der passende BH für Dich

Der Sport-BH ist das wichtigste Essential für jedes Workout

Ob Yoga, Krafttraining, HIIT oder Joggen, der wichtigste Workout-Begleiter ist ein passender Sport-BH. Er rundet nicht nur jedes Outfit ab, sondern ist vor allem…
bellabeat fitnesstracker
Lifestyle und Technik vereint

Bellabeat: Dieser Fitnesstracker sieht aus wie Schmuck

Fitness- oder Healthtracker sind eine einfache Möglichkeit, im hektischen Alltag achtsam zu sein und seine Gesundheit im Auge zu behalten. Lange waren diese technischen…
yoga-arten
Trendsport

Diese 5 Yoga-Arten solltet Ihr jetzt ausprobieren

Yoga ist bereits zu einem zeitlosen Trend geworden. Woche für Woche die immer gleichen Übungen auszuführen, ist Euch aber zu langweilig? Dann probiert doch einmal…
sport mit eigengewicht
Effektives Workout

Trend Calisthenics: Sport mit Eigengewicht

Das Wichtigste für ein effektives Workout haben wir immer bei uns: unseren Körper. Darauf setzt neben Freeletics auch das Calisthenics Training, das nicht nur…