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Fitness

Wir lieben Fashion, Beauty und Lifestyle. In unserer Rubrik Fitness findest Du täglich neue Informationen über: Sport, Training, Fitness, Sportmode, Fitnesstools, Sporttrends, richtige Ernährung und vieles mehr.

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Fitness-Trends 2019: Die angesagtesten Workouts

Janina
Auch wenn der Sommer noch etwas auf sich warten lässt, steigt die Motivation den eigenen Körper nach dem Winter wieder in Form zu bringen. Wie praktisch, dass es dieses Jahr eine Vielzahl spannender Fitness-Tre...
frau an boulderwand

Trendsport Bouldern: Ganzkörper-Workout für jeden

Janina
Seit einigen Jahren sprießen in Deutschland die Bouldern-Hallen wie Pilze aus dem Boden. Klettern ist zum Trendsport avanciert, ob In- oder Outdoor. Bouldern ist der perfekte Einstieg in den Klettersport und ei...
junge frau traniert mit einem gelben fitnessband im studio

Get in shape! Training mit dem Fitnessband

Katharina
Flexible Fitnessbänder, die den ganzen Körper stärken und straffen können? Das klingt nach der perfekten Art des Workouts ganz ohne Fitnessstudio-Abo und wird laut Pinterest einer der größten Fitness-Trends in ...
stand-up paddling

SUP(er) Ganzkörper-Workout: Stand-Up-Paddling

Janina
Bei Temperaturen jenseits der 30 Grad lohnt es sich, das Workout auf’s Wasser zu verlegen: Stand-Up-Paddling heißt der neue Wassersport-Trend, der vor allem bei Großstädtern immer beliebter wird. Der Clou: Der ...
faszien training

Faszien trainieren und geschmeidig bleiben

Katharina
Wir trainieren Muskeln und Ausdauer, nehmen ab und detoxen, wollen uns fit fühlen, energiegeladen und gekräftigt – wer sich bewegt, macht im Grunde alles richtig. Bewegung ist auch das Stichwort, wenn es um Fas...

SOMMERFIT MIT INCLINE WALKING

Janina
Die gute Nachricht zuerst: Mit wenig Aufwand, viel Fett zu verbrennen, ist ab jetzt kein Mythos mehr. Das Low-Intensity-Workout „Incline Walking“ vereint die positiven Effekte vieler Fitness-Trends: es fördert ...
krav maga

Krav Maga: Selbstverteidigung für starke Frauen

Katharina
Jede Frau kennt das unbehagliche Gefühl, wenn sie spätabends alleine unterwegs ist. Kein Wunder: Überall auf der Welt werden Frauen tagtäglich Opfer von Überfällen, Gewalt und sexuellen Übergriffen. Zu wissen, ...
yoga fuer besseren schlaf entspannung

Besser schlafen und entspannen mit Yoga

Katharina
Yoga ist die indische Lehre vom Einklang zwischen Körper, Geist und Seele. Yoga kann das Körpergefühl stärken, zu einem bewussteren Lebenstil führen und das Bewusstsein für jedes Körperteil schärfen. Bestimmte ...

Thermogenese: Heiz deinen Stoffwechsel an!

Katharina
Wer sich schon mal mit dem Thema Kalorienverbrauch, Fettabbau und Co. beschäftigt hat, dem ist sicherlich schon hier und da mal der Begriff Thermogenese über den Weg gelaufen. Was Thermogenese bedeutet und waru...
protein balls superfood

FITNESS-PRALINEN MIT ENERGIEKICK: PROTEIN BALLS

Jessica
Dass eine gesunde, körperbewusste Ernährung nichts mit Selbstgeißelung und fadem Essen zu tun haben muss, ist nichts Neues. Doch gerade sportlich sehr aktive Menschen suchen manchmal nach einer leckeren Alterna...