Wir lieben Fashion, Beauty und Lifestyle. In unserer Rubrik Fitness findest Du täglich neue Informationen über: Sport, Training, Fitness, Sportmode, Fitnesstools, Sporttrends, richtige Ernährung und vieles mehr.

sport mit eigengewicht
Effektives Workout

Trend Calisthenics: Sport mit Eigengewicht

Das Wichtigste für ein effektives Workout haben wir immer bei uns: unseren Körper. Darauf setzt neben Freeletics auch das Calisthenics Training, das nicht nur…
stomach vacuuming
Trend aus den USA

Bauch einziehen: Stomach Vacuuming zaubert einen flachen Bauch

Auf schweißtreibende Workouts hast Du keine Lust mehr? Wie gut, dass wir Sit-ups und Co. jetzt nicht mehr brauchen, um einen flachen Bauch zu bekommen. Aus den…
stand up paddling
Perfekt für den Sommer

SUP(er) Ganzkörper-Workout: Stand-Up-Paddling

Bei Temperaturen jenseits der 30 Grad lohnt es sich, das Workout auf’s Wasser zu verlegen: Stand-Up-Paddling heißt der neue Wassersport-Trend, der vor allem bei…
Low-Intensity-Workout

Sommerfit mit Incline Walking

Die gute Nachricht zuerst: Mit wenig Aufwand, viel Fett zu verbrennen, ist ab jetzt kein Mythos mehr. Das Low-Intensity-Workout „Incline Walking“ vereint die…
dekolletee pflege hautpflege
Tipps & Tricks

Beste Aussichten: 5 Tipps für ein schönes Dekolleté

Im Sommer haben wir Lust, mehr Haut zu zeigen. Vor allem das Dekolleté steht bei sommerlichen Temperaturen oft im Mittelpunkt. Hier sind 5 Tipps, wie Ihr Euer Dekolleté…
Workout-Trend

Haltungsnote „sehr gut“: Ballett-Fitness

Das „Who is Who“ Hollywoods vertraut in Sachen Körperstraffung und Definition seit einiger Zeit dem Trendsport Ballett Fitness. Das intensive Workout besteht…
frau macht yoga
PMS, Stress oder Wechseljahre?

Hormon-Yoga: Mit diesen Übungen bleibt Ihr in Balance

PMS, Stress oder Wechseljahre? Hormon-Yoga bringt Euch mit einfachen Trainingseinheiten wieder ins Gleichgewicht. Alles, was Ihr über den Yoga-Stil für mehr Gelassenheit…
plogging
Laufen der Umwelt zuliebe

Plogging: Was steckt hinter dem Trendsport?

Fitness und Umweltschutz in einem: Das verspricht die trendy Sportart Plogging. Was das ist und wie Ihr mitmachen könnt? Wir verraten es Euch! Jogger, die im…
frauen beine vacu walk
Neue Methode

Vacu Walk: Im Vakuum gegen Cellulite

Im Kampf gegen die unbeliebte Orangenhaut gibt es inzwischen unzählige Produkte und Methoden. Während Sport, Ernährung und die Veranlagung unbestreitbar Auswirkung…
straffe oberarme uebungen
Workout-Tipps

Straffe Oberarme: Übungen gegen schlaffe „Winkearme“

Wenn der Sommer vor der Tür steht, werden vor allem Bauch, Beine und Po in Form gebracht. Dabei enthüllen ärmellose Tops und Kleider ein ganz anderes Geheimnis:…
hula hoop fitness frau
Schwing die Hüften

Hula-Hoop Fitness

Der Hula-Hoop feiert sein Comeback und avanciert direkt zum Fitnesstrend! Die bunten Reifen, die wir schon aus Kindertagen kennen, sollen nämlich die klassisch…
bouldern bouldern in einer hallein einer halle
Trendsport

Bouldern: Ganzkörper-Workout für jeden

Seit einigen Jahren sprießen in Deutschland die Bouldern-Hallen wie Pilze aus dem Boden. Klettern ist zum Trendsport avanciert, ob In- oder Outdoor. Bouldern ist…
grapefruit beckenboden
Heute schon trainiert?

Warum der Beckenboden so wichtig ist...

Die neuesten Trainingsmethoden und Fitness-Trends zielen immer wieder auf eine definierte und straffe Silhouette ab. Doch wie sieht es mit den Muskeln aus, die wir…
home-workout
Zuhause schwitzen

Fitness-Trends 2021

Aktuell gilt es, gute Alternativen zum Fitnessstudio zu finden. Kein Wunder also, dass Home-Workouts boomen. Dieser Trend spiegelt sich auch 2021 wider: Statt im…
sport ausrüstung
Sport zu Hause

Ideen für das Home Workout

Manchmal haben wir einfach keine Lust, uns auf den Weg ins Gym zu machen – etwa, weil das Wetter nicht mitspielt oder uns die Zeit für die lange Busfahrt fehlt.…