Mehr Bewegung im Alltag: So geht’s
Wer kennt es nicht: Man nimmt es sich immer vor, mehr Sport zu treiben. Manchmal bleibt für das ausgedehnte Workout aber einfach keine Zeit oder wir haben keine Lust, den langen Weg zum Gym auf uns zu nehmen. A...
Fitness im Doppelpack: Ist Sport in der Schwangerschaft gefährlich?
Eine Schwangerschaft stellt das Leben ganz schön auf den Kopf. Vor allem für Sport-Enthusiasten, aber allgemein für alle besorgten Bald-Mütter stellt sich schnell die Frage: Was darf ich jetzt eigentlich bis wa...
Wohlfühl-Body 2020: Unsere Beauty-Tipps
Es gibt wohl nur wenige – sehr wenige – Frauen, die mit ihrer Figur zufrieden sind. Zwar üben wir uns in Akzeptanz und Selbstfreundschaft, doch kann sich so manche von uns einfach nicht mit ein paar Unperfekthe...
Bellabeat: Dieser Wellnesstracker sieht aus wie Schmuck
Fitness- oder Healthtracker sind eine einfache Möglichkeit, im hektischen Alltag achtsam zu sein und seine Gesundheit im Auge zu behalten. Lange waren diese technischen Geräte rein auf Funktionalität ausgelegt,...
Hormon-Yoga: Mit diesen Übungen bleibt Ihr in Balance
PMS, Stress oder Wechseljahre? Hormon-Yoga bringt Euch mit einfachen Trainingseinheiten wieder ins Gleichgewicht. Alles, was Ihr über den Yoga-Stil für mehr Gelassenheit wissen müsst, erfahrt Ihr bei uns! Ho...
Plogging: Was steckt hinter dem Trendsport?
Fitness und Umweltschutz in einem: Das verspricht die trendy Sportart Plogging. Was das ist und wie Ihr mitmachen könnt? Wir verraten es Euch! Jogger, die im Park Müll aufsammeln - haben wir irgendwas verpas...
SUP Yoga: Yoga auf dem Surfbrett
Ihr liebt Yoga? Prima. Wie wäre es, wenn Ihr Eure Yogamatte in diesem Sommer gegen ein Surfbrett austauscht? Stand up Paddling Yoga - kurz SUP Yoga - lautet der Trendsport, der Outdoor-Spaß mit intensivem Körpe...
Lemoga: In England kann man Yoga mit Lemuren machen
Wer dachte nach Doga (Yoga mit Hunden) und Goat Yoga (Yoga mit Ziegen) wäre Schluss mit „zoologischen Upgrades“, der kennt noch nicht die findigen Hoteliers des Hotels Armathwaite Hall in der englischen Grafsch...
Fitness-Trends 2019: Die angesagtesten Workouts
Auch wenn der Sommer noch etwas auf sich warten lässt, steigt die Motivation den eigenen Körper nach dem Winter wieder in Form zu bringen. Wie praktisch, dass es dieses Jahr eine Vielzahl spannender Fitness-Tre...
Trendsport Bouldern: Ganzkörper-Workout für jeden
Seit einigen Jahren sprießen in Deutschland die Bouldern-Hallen wie Pilze aus dem Boden. Klettern ist zum Trendsport avanciert, ob In- oder Outdoor. Bouldern ist der perfekte Einstieg in den Klettersport und ei...
Eine schlanke Taille ohne Sport – wie das mit dem Waist Trainer möglich ist
Wie sagt man so schön? Quadratisch, praktisch, gut! Schmeichelnd wäre aber doch eher eine schöne “Sanduhr Figur”. Jedoch ist nicht jeder mit dem Schönheitsideal 90-60-90 gesegnet worden. Doch auch dafür gibt es...
Get in shape! Training mit dem Fitnessband
Flexible Fitnessbänder, die den ganzen Körper stärken und straffen können? Das klingt nach der perfekten Art des Workouts ganz ohne Fitnessstudio-Abo und wird laut Pinterest einer der größten Fitness-Trends in ...
Straffe Oberarme: Effektive Übungen gegen schlaffe „Winkearme“
Wenn der Sommer vor der Tür steht, werden vor allem Bauch, Beine und Po in Form gebracht. Dabei enthüllen ärmellose Tops und Kleider ein ganz anderes Geheimnis: Winkearme – schlaffe Oberarme, deren Haut an der ...
Vier Buchstaben, vier Phasen: Die P.I.N.K Diät ist eine Challenge!
Nein, diese Diät hat nichts mit der gleichnamigen Sängerin zu tun – wäre ja auch eher atypisch. Und auch die gleichnamige Farbe spielt bei der P.I.N.K Diät keine Rolle. Stattdessen stehen die vier Buchstaben fü...
SUP(er) Ganzkörper-Workout: Stand-Up-Paddling
Bei Temperaturen jenseits der 30 Grad lohnt es sich, das Workout auf’s Wasser zu verlegen: Stand-Up-Paddling heißt der neue Wassersport-Trend, der vor allem bei Großstädtern immer beliebter wird. Der Clou: Der ...
Faszien trainieren und geschmeidig bleiben
Wir trainieren Muskeln und Ausdauer, nehmen ab und detoxen, wollen uns fit fühlen, energiegeladen und gekräftigt – wer sich bewegt, macht im Grunde alles richtig. Bewegung ist auch das Stichwort, wenn es um Fas...