Naturkosmetik: Das brauchst Du für den Sommer
Vor lauter Selbstliebe und Körperakzeptanz die Cellulite vergessen? Schön wär’s! Obwohl eine gute Portion Selbstwertgefühl und laissez faire wohl die besten Zutaten für die Strandfigur sind, gibt’s noch Tipps und Tricks, damit Ihr Euch leicht bekleidet wohl(er) und – wahlweise – sexy und feminin fühlt.
Naturkosmetik für den Sommer
Wir geben heute ganz spezielle Hilfestellung, denn all unsere Sommer-Beautyprodukte sind naturnahe Kosmetik oder Naturkosmetik. Warum wir uns für Pflege aus der Natur entschieden haben? Naturkosmetik ist längst kein Trend mehr, sondern hat sich fest im Beautyregal etabliert. Immer mehr Frauen und Männer jeden Alters stellen ihr Pflegeprogramm aus konventioneller und natürlicher/veganer Kosmetika zusammen. Häufig stellen Frauen sogar gänzlich auf Naturnahes und Natürliches um – Grund dafür ist oft eine Schwangerschaft und die neue Rolle als Mutter.
Gesund und grün essen
Wer sich bewusst und gesund ernährt, sollte Natürliches und Selbstgekochtes der Tiefkühlkost und Fast Food vorziehen. Frisches Obst und Gemüse sind ideal, um Euch fit zu halten. Dazu etwas Fisch und Fleisch – schon hat der Körper alles, was er braucht. Wer zusätzlich noch etwas für die Straffheit der Schenkel tun möchte: Grünes Gemüse mit Bitterstoffen (Rucola, grüne Paprika, Rosenkohl) zügelt den Appetit. Karotten sind natürliche Selbstbräuner. Obstsorten wie Apfel, Ananas und Papaya enthalten Enzyme, die die Fettverbrennung fördern. Wer auf natürlichem Wege entwässern möchte, sollte Spargel und Gurke essen.
Wasser marsch!
Es ist so banal und wahrlich kein Geheimtipp mehr: Wassertrinken ist gesund, macht fit im Kopf und verleiht einen tollen glatten Teint. Leider vergessen wir das Trinken viel zu oft. Darum: Erinnerungen einstellen und versuchen, mindestens zwei Liter pro Tag zu trinken. Wer keine Lust auf pures Wasser hat, kann es mit Zitronensaft, Himbeeren, Minzblättern oder anderen Früchten/Kräutern aufpeppen. Auch Tee (bitte ungesüßt) ist eine Alternative.
Den Schweinehund überwinden!
Wunschtraum vieler Frauen: Trainierter Bauch, strammer Po, straffe Schenkel – aber bitte ohne Sport. Sorry, aber daraus wird nix. Wer straff sein will, muss Sport machen. Das optimale Trainingsprogramm? Ein Mix aus Ausdauertraining wie Power-Walken oder Joggen gepaart mit Kraftsport für den Muskelaufbau. Ob Ihr dafür ins Fitnessstudio geht, im Wald sportelt oder daheim mit einem Workout-Video arbeitet, bleibt Euch überlassen. Hauptsache, Ihr bekommt den Hintern hoch.
Haarige Angelegenheiten
Lust auf Haarpflege, die auf die volle Power natürlicher Wirkstoffe setzt und dabei auf Synthetisches verzichtet? Ja, bitte!
Ist Haarpflege als Naturkosmetik zertifiziert, darf sie keine Auszüge aus Mineralöl, Parabenen, chemischen Konservierungsstoffen, Silikonen sowie synthetischen Duftstoffen und Farbstoffen enthalten. Wer die Pflege seines Haares mit natürlichen Produkten testen möchte, sollte sich etwas Zeit dafür nehmen, denn viele der Formulierungen der naturnahen oder naturkosmetischen Haarpflege sind sehr mild und der vermeintliche „Sofort-Effekt“ bleibt aus. Mit der Zeit stellt sich aber die Wirksamkeit ein. Oftmals duftet die natürliche Variante der Haarpflege auch nicht so intensiv wie die konventionelle Pflege, da sie auf synthetische Duftstoffe verzichtet.
Bei den Stylingprodukten funktioniert aber alles wie gewohnt. Selbst beim Haarspray, das bei der Naturkosmetik seinen Effekt durch z. B. Bier, Rotwein oder Rohrzucker erhält, gibt es keine Kritikpunkte. Für den Sommer solltet Ihr in einen Sonnenschutz, ein farberhaltendes Shampoo, einen pflegenden Conditioner und in eine Kur investieren.
Bodylicious
Der Weg zum Wohlfühl-Body beginnt schon am Morgen mit dem Gang ins Bad. Unter der Dusche könnt Ihr den gesamten Körper in kreisenden Bewegungen mit einem Peeling-Handschuh oder einer Körperbürste massieren – das bringt die Blut- und Lymphzirkulation in Schwung, strafft und festigt das Gewebe und entfernt abgestorbene Hautschüppchen. Auch die vielfach empfohlenen Wechselduschen mit warmem und kaltem Wasser sind Waffen im Kampf gegen Cellulite. Wer nicht gerne duscht, kann seinen Körper auch im trockenen Zustand mit einer Körperbürste bearbeiten und so für einen rosigen Teint sorgen. Für alle, die gerne baden, empfehlen wir Badezusätze mit Meersalz. Sie wirken straffend auf die Silhouette.
Ciao Cellulite
Oberarme, Bauch, Taille, Po und Schenkel – die Cellulite macht sich überall gerne breit, wo sich Fett anlagert. Wem die Dellen nicht egal sind und es gerne glatter haben möchte, kann Cremes & Co benutzen, die die Fettverbrennung und die Mikrozirkulation ankurbeln. Erprobte Wirkstoffe gegen Bindegewebsschwäche sind zum Beispiel Koffein und Niacinamid. Extrakte aus Ingwer, Zitrone, Birke, Ginkgo, Rosmarin, Thymian, Artischocke sowie verschiedener Algenarten wirken durchblutungsfördernd und entwässernd. Coenzym Q10 stimuliert den Kollagenstoffwechsel. Egal, für welches Produkt Ihr Euch entscheidet: Viel hilft viel! Am besten am Morgen und am Abend großzügig auftragen und einmassieren. Disziplin macht sich optisch nach wenigen Wochen bemerkbar.
Fertig für den Sommer
Gerade im Sommer wollen viele eine glatte, haarfreie Haut. Wie gut, dass Rasierer oder Epilieren für eine schonende Entfernung der Haare sorgen. Und Enthaarungscreme? Sie enthält sehr viel Chemie und kann zu Hautirritationen führen.
Für die Sonnenbräune kann der Selbstbräuner sorgen, der dank neuer Formulierungen mit Zuckerrohr auch ohne Synthetisches und Hormonelles auskommen kann! Wer nicht den Tan aus der Tube möchte, sondern lieber von der Sonne geküsst wird: Bitte eincremen und Sonnenbrand vermeiden. Inzwischen gibt es von vielen Naturkosmetiklabels Sonnenschutzmittel, die keinen weißen Film auf der Haut hinterlassen. Nach dem Sonnenbad solltet Ihr eine After-Sun-Pflege benutzen, denn sie beruhigt strapazierte und gerötete Haut mit kühlendem Effekt und Feuchtigkeit.
Um die Füße auf Vordermann zu bringen, braucht Ihr ein Fußbad, einen Bimsstein, Nagelfeile, Fußcreme und Nagellack. Gibt’s alles als Naturkosmetik!
Bei schweißtreibenden Aktivitäten und hohen Temperaturen darf das Deo natürlich nicht fehlen. Naturkosmetiklabels wie Girl Smells oder i+m aus Berlin bieten Deo-Cremesw in verschiedenen Duftrichtungen an. Für eine Erfrischung des ganzen Körpers und nicht nur der Achseln sorgen Body Sprays. Tipp: Im Kühlschrank aufbewahren, dann wird’s richtig cool!
Zum Schluss kommt nun die dekorative Kosmetik zum Einsatz. Diesen Sommer sind knallige Lippenstifte in Korall, Flamingo und Tomato-Red der Hingucker. Beim Lidschatten schmeicheln schimmernde Bronze-Kuper-Gold-Nuancen besonders schön. Noch etwas Bronzer oder Blush auf die Wangen und schon ist er fertig: der natürliche Look mit natürlichen Produkten.
Unsere Naturkosmetik-Favoriten
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Das Geschäft mit unserem Drang zur Erholung ist lukrativ, bekämpft aber oft nur das Symptom statt die Ursache: Mangelnde Achtsamkeit. Der Beauty-Trend Body Combing soll für wunderbar glatte Haut sorgen – und das ganz ohne Fitness-Studio. Lip Bloss verwöhnt unsere Lippen mit dem Besten aus zwei Welten: Pflegender Balm trifft auf glänzenden Gloss.
Titelbild: ©Pexels
