5 Detox-Trends für einen echten Body-Reboot

Entgiftungskuren sind dafür bekannt, den Körper zu reinigen und das Wohlbefinden zu steigern. Welche Möglichkeiten und Detox-Trends sind aktuell angesagt? Wir schauen uns das genauer an:

#1 Basenbad

Ein Basenbad, auch basisches Bad oder alkalisches Bad genannt, in der eigenen Badewanne ist pure Me-Time und Entgiftung zugleich. Ein Detox-Bad kann nicht nur das körperliche Wohlbefinden steigern, sondern auch den Körper von Giftstoffen befreien. Insbesondere Bittersalz erweist sich als hervorragende Unterstützung für ein umfassendes Körper-Entgiftungsritual in der Badewanne. Es hilft, den pH-Wert des Körpers auszubalancieren, wirkt entzündungshemmend und enthält Magnesium, das den Entschlackungsprozess des Organismus fördert. Einfach einige Milliliter Bittersalz in das Badewasser geben und ein wohltuendes Bad genießen. Zusätzlich können auch andere basische Badesalze mit natürlichen Inhaltsstoffen, wie beispielsweise Rügener Heilkreide aus der Ostsee, bei der Entgiftung des Körpers behilflich sein.

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#2 Körperpeeling

Body-Scrubs spielen bei den Detox-Trends eine echt wichtige Rolle, denn sie sind ideal, um abgestorbene Hautzellen loszuwerden, Dehnungsstreifen zu reduzieren, trockene Haut zu verwöhnen und verstopfte Poren zu klären. Wenn du es mal ausprobieren möchtest, achte darauf, ein sanftes Körperpeeling wie zum Beispiel ein Dusch-Peeling oder ein Peeling-Gel zu verwenden. Einige dieser Body-Scrubs enthalten sogar Säuren, Vitamin C und andere tolle Inhaltsstoffe, die deiner Haut helfen, sich von Unreinheiten zu verabschieden.

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#3 Body-Maske

Body-Masken sind momentan genauso im Trend wie Körperpeelings. Der Clou: Im Gegensatz zum Peeling wirken diese Masken jedoch wie eine Gesichtsmaske für deinen ganzen Körper. Während Körperpeelings durch Peeling-Partikel abgestorbene Hautschüppchen entfernen und die Durchblutung fördern, dringen Body-Masken tief in die Haut ein und spenden intensive Feuchtigkeit.

 

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#4 Elektrolyse-Fußbad

Fußbäder erleben gerade ein Comeback, da sie beim Body-Detox eine wichtige Rolle spielen. Beim Entgiften über die Haut sind die Füße besonders nützlich, da sie große Poren besitzen, die Schadstoffe aus dem Körper abtransportieren können. Auf TikTok sieht man gerade überall Detox-Fußbäder mit natürlichen Zutaten oder sogar Natron im Wasser. Das klingt vielleicht verrückt, aber es wirkt basisch auf den Körper und hilft, die sogenannte „saure Schlacke“ loszuwerden.

Ein weiterer beliebter Trend ist das Einlegen der Füße in ein Elektrolyse-Fußbad. Durch die Elektronenübertragungsreaktion während des Fußbades scheidet der Körper sanft schädliche Stoffe über die Haut aus. Nach einem solchen Bad sorgt eine Fuß-Massage und ein Peeling für herrlich glatte Haut und die perfekte Entspannung.

#5 Ein gesunder Lifestyle

Um deinen Körper bei der natürlichen Entgiftung zu unterstützen, kannst du einfach gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren, die die natürlichen Entgiftungsmechanismen deines Körpers effektiver arbeiten lassen. Wir haben die 10 wichtigsten Tipps für Dich zusammengefasst:

1. Trink genug Wasser: Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da Wasser hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Versuche täglich mindestens 2 bis 3 Liter Wasser zu trinken.
2. Gesunde Ernährung: Iss eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Protein und gesunden Fetten. Diese Lebensmittel liefern wichtige Nährstoffe und Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und die Entgiftung unterstützen.
3. Ballaststoffe: Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse helfen, Giftstoffe aus dem Verdauungstrakt zu entfernen und fördern die Darmgesundheit.
4. Vermeide verarbeitete Lebensmittel: Reduziere den Konsum von stark verarbeiteten Lebensmitteln, zuckerhaltigen Getränken, Transfetten und übermäßig salzhaltigen Lebensmitteln, da diese die Gesundheit beeinträchtigen und die Leber belasten können.
5. Alkohol und Tabak: Wenn möglich, reduziere oder verzichte auf Alkohol und Tabak, da sie die Leber und andere Organe belasten können.
6. Grüner Tee: Ein gelegentlicher grüner Tee kann dazu beitragen, die Entgiftungsfunktion der Leber zu unterstützen, da er Antioxidantien enthält.
7. Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung, steigert den Stoffwechsel und hilft dem Körper, Giftstoffe zu entfernen. Versuche, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren.
8. Stressbewältigung: Stress kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation und Atemübungen können helfen, Stress abzubauen und die Entgiftungsfunktionen des Körpers zu unterstützen.
9. Schlaf: Achte darauf, ausreichend zu schlafen, da der Körper während des Schlafs Reparatur- und Entgiftungsprozesse durchführt.
10. Vermeidung von Umweltgiften: Setze Dich weniger Umweltgiften aus, indem du beispielsweise Bio-Produkte wählst und schädliche Chemikalien in Haushaltsreinigern und Körperpflegeprodukten vermeidest.

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Der Mensch ist von Natur aus basisch. Was liegt also näher, als sich nach dem Vorbild der Natur zu pflegen? Basische Pflege wird daher immer gefragter. Badezusätze brillieren mit ätherischen Ölen und modernen Wirkstoffen, die nicht nur für Tiefenentspannung sorgen, sondern auch die Haut intensiv pflegen, allerlei Beschwerden lindern und entgiftend wirken. Für noch mehr Anti-Aging sorgt die traditionelle Gesichtsmassage, die man auch in den eigenen vier Wänden anwenden kann.