Strahlend schön und sexy: Darum sind Sex und Selbstbefriedigung so gut für die Haut

„An orgasm a day keeps the doctor away“: Eine These, die sich nicht in jedem Fall unbedingt halten lässt. Trotzdem steckt schon ein gewisser Funken Wahrheit darin. Denn in der Tat tun eine erfüllende Selbstbefriedigung und/oder entsprechender Sex deinem Körper und deiner Seele gleichermaßen gut. Speziell deine Haut freut sich darüber. Woran genau das liegt? Wir schauen es uns genauer an!

Hoffentlich bald kein Tabuthema mehr: Die weibliche Lust an der Solo-Lust

Eine Befragung der Erotik-Community JOYclub von 2.000 Mitgliedern hat 2020 ergeben, dass 14,3 % der Frauen ein Faible für die tägliche Selbstbefriedigung hegen – und dass 89 % der Ladys dafür Sexspielzeug kaufen oder bereits vorhandenes nutzen. Besonders hoch im Kurs scheinen dabei

• klassische Dildos (11 %),
• entsprechende Vibratoren (33,9 %) und
• vorrangig Klitoris-Stimulatoren (44,2 %) wie der Womanizer

zu stehen.

Ja, zugegeben: 14,3 % klingt zunächst einmal nach nicht sehr viel. Erst recht nicht, wenn der Vergleichswert bei 34,8 % bei den befragten Männern liegt.

Aber trotzdem: Wenn man bedenkt, dass Selbstbefriedigung – insbesondere die weibliche – jahrhundertelang in den verschiedensten europäischen Kulturen als Sünde, Zeichen von psychischer Schwäche und unzureichender Selbstbeherrschung galt und auch Sigmund Freud dem Ganzen selbst noch im 20. Jahrhundert keinen wirklichen Gefallen tat … Da ist es doch schon erfreulich, dass immer mehr Mädchen und Frauen mit zunehmender Begeisterung ihren eigenen Körper entdecken. Und sicherlich werden es noch mehr werden, wenn der folgende Punkt noch bekannter wird …

Wie wirken sich Sex und Selbstbefriedigung auf deine Haut aus?

Positiv! Zum einen lässt sich festhalten, dass beide erotischen Spielarten die Durchblutung (speziell die der Schleimhäute) fördern, was deine Haut besonders rosig aussehen lässt. Keine wirkliche Überraschung, da Wasser, Sauerstoff und Nährstoffe so schneller in die Zellen gelangen und Stoffwechselprodukte zügiger abtransportiert werden. Ideal bei trockener Haut.

Zum anderen wird dieser Eindruck durch die Ausschüttung von mehreren Hormonen unterstützt. Nennenswert sind dabei primär Oxytocin und das Östrogen.

• Das ebenfalls als Kuschelhormon bekannte Oxytocin sorgt gleichermaßen für Entspannung als auch für eine Senkung des Cortisolspiegels. Was insofern vorteilhaft für dein Hautbild ist, als Cortisol als Stresshormon an der Bildung von Pickeln und Entzündungen beteiligt ist.
• Aber auch das Östrogen trägt dazu bei, dass deine Haut frischer und dein Haar sowie deine Lippen voller wirken.

Macht deine Haut einen Unterschied zwischen Sex und Selbstbefriedigung?

Nein, zumindest keinen Großen. Sicherlich ist Sex körperlich anstrengender, was den gesamtgesundheitlichen Mehrwert von Sex etwas größer ausfallen lässt. Dennoch ist auch mit der Selbstbefriedigung eine stärkere Durchblutung der (Schleim-) Haut verbunden, die dich gewissermaßen von innen heraus erstrahlen lässt. Außerdem bietet dir die Selbstbefriedigung die ungestörte Gelegenheit, deinen Körper und seine erotisch-sexuellen Bedürfnisse kennenzulernen. Was sich durchaus positiv auf den Sex auswirken kann. Und wenn andere Mitspielerinnen und Mitspieler im Bett ohnehin nicht dein (aktuelles) Thema sind, du aber trotzdem Lust auf Lust hast? Dann ist es doch super, wenn du dir selbst gekonnt die Nächste bist …