Malbücher für Erwachsene? Echt jetzt?! Ja, ganz genau. Die DIY-Bilder sind aktuell der Renner in Sachen kreativer Entspannungskritzelei für die Generation Twentysomething. Wir haben in einem Selbstversuch den Trend einmal genauer unter die Lupe genommen. Mit überraschendem Ergebnis!

Als Kind habe ich sie geliebt: Malbücher. Das Schöne war, ich musste kein Picasso sein, um kleine Kunstwerke zu kreieren. Und so kritzelte ich, was das Zeug hielt – ganz zur Freude meiner Eltern, die sich dank dieser pädagogisch wertvollen Beschäftigungstherapie regelmäßig eine kleine kinderfreie Auszeit gönnten.

Coloring Books im Trend

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Hätten sie damals nur gewusst, dass Malbücher ein paar wenige Jahrzehnte später auch im fortgeschrittenen Alter der absolute Renner in Sachen Stressabbau und Entspannung sind, so hätten sie wohl das Angenehme mit dem Nützlichen verbunden und mit mir zusammen den Malstift geschwungen. Nun ja, hätte, hätte Fahrradkette – haben sie aber nicht. Und zugegebenermaßen muss auch ich gestehen, dass mir das Thema „Malbücher für Erwachsene“ anfangs äußerst befremdlich vorkam – irgendwie klang mir das alles viel zu viel nach Räucherstäbchen-Esoterik. Aber, wie sich jeder denken kann, Trends entstehen nicht ohne Grund, und so habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, selbigen zu erforschen.

WAS BRINGEN DIE MALBÜCHER?

  • Erholung und Entspannung
  • Flucht aus der digitalen Welt
  • Stressabbau
  • Entschleunigung
  • Förderung der Kreativität

Aha, das ist also der therapeutische Ansatz der Colouring Books. Kann ich nachvollziehen. Obgleich mein letzter Ausmalversuch irgendwo in den 80ern zwischen Bambi und Doctor Snuggles herzlich wenig mit der stressigen, digitalen Welt zu tun hatte. Die stand damals nämlich gerade erst in den Startlöchern.

Malbuch für Erwachsene

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Zugegen, ein bisschen komisch fühle ich mich schon, als ich die Buntstifte aus der Schublade krame und seltsam ambitioniert die ersten Seiten meines Vogue (was sonst?!)-Malbuches aufschlage. Die anfängliche Skepsis verfliegt jedoch auf den ersten Blick, denn die „nackten“ Motive selbst sind schon kleine Kunstwerke für sich und fast dafür zu schade, dass ich sie mit meinen ungenauen Kritzeleien potentiell verunstalte. Zu meiner Überraschung mache ich mich im Ausmalen recht gut. Und ein bisschen Ehrgeiz, sich nicht von ein paar Ausmalbildchen unterkriegen zu lassen, schwingt ja schließlich auch immer mit.

BIN ICH JETZT ENTSPANNTER?

Sagen wir es so: Man vergisst dabei tatsächlich die Zeit. Immer mehr darin versunken, filigrane Muster haargenau auszumalen, Stifte anzuspitzen und Farben auszuprobieren, kümmert es mich tatsächlich herzlich wenig meine E-Mails zu checken, Facebook und Instagram zu durchforsten oder mich in jede unwichtige WhatsApp-Gruppendiskussion einzuklinken. Ich bin einfach nur da und mache etwas völlig Banales. Und trotzdem bin ich am Ende irgendwie entspannt.

Malbücher zum Stressabbau

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WERDE ICH JETZT ZUM MALBUCH-JUNKIE?

Zumindest in optischer Hinsicht haben mich die hübschen Colouring Books bereits mit dem ersten Pinselstrich überzeugt. Und es müssen ja nicht immer bunte Fashion- oder Beauty-Bildchen sein – die Bandbreite der Motive ist enorm. Und so entdeckte ich bei meinen Recherchen sogar ein Sherlock-Colouring Book mit dem Titel „The Mind Palace“ – Mädels, wo sonst gibt’s Benedict Cumberbatch zum Ausmalen?! Ein Malbuch-Junkie werde ich trotzdem nicht, aber ich kann mir gut vorstellen, besonders stressige Momente mit dem „Malbuch-Yoga“ im Zaum zu halten. Und undefinierbare Zettel-Kritzeleien bei Endlos-Telefonaten bekommen bei mir ab jetzt eine sinnvolle Alternative.

NEUGIERIG GEWORDEN?

Dann gibt’s  jetzt eine kleine aber feine Auswahl meiner Malbuch-Favoriten – zum Stöbern, Inspirieren und Nachkaufen:

Paris Street Style: A Coloring Book (Street Style Coloring Books)
  • Zoe de las Cases
  • Herausgeber: Potter Style
  • Auflage Nr. 0 (02.02.2016)
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Yves Saint Laurent Rive Gauche Colouring Book
1 Bewertungen
Yves Saint Laurent Rive Gauche Colouring Book
  • Yves Saint Laurent
  • Herausgeber: Walker Books Ltd
  • Taschenbuch: 40 Seiten
Vogue Colouring Book
  • Iain R Webb
  • Herausgeber: Conran
  • Auflage Nr. 1 (05.11.2015)
Parisian Street Style: The Adult Colouring Book
5 Bewertungen
Parisian Street Style: The Adult Colouring Book
  • n.a Zoé de Las Cases
  • Herausgeber: Headline Home
  • Taschenbuch: 96 Seiten
Sherlock: The Mind Palace: The Official Colouring Book
10 Bewertungen
Sherlock: The Mind Palace: The Official Colouring Book
  • Mike Collins
  • Herausgeber: BBC Books
  • Auflage Nr. 0 (05.11.2015)
Doctor Who: The Colouring Book
27 Bewertungen
Doctor Who: The Colouring Book
  • Planets, galaxies, villains, heroes, the Doctor, the TARDIS and the time vortex - all intricately illustrated in this timey-wimey colouring book packed with original Doctor Who art. With 45 stunning images to colour plus classic and timeless quotes from the beloved TV show, this out-of-this-world colouring book is perfect for any creative Doctor Who fan.
  • Herausgeber: Puffin
  • Auflage Nr. 1 (05.11.2015)
The Macmillan Alice Colouring Book (Macmillan Classic Colouring Books, Band 1)
7 Bewertungen
The Macmillan Alice Colouring Book (Macmillan Classic Colouring Books, Band 1)
  • Lewis Carroll
  • Herausgeber: Macmillan Children's Books
  • Auflage Nr. 0 (24.09.2015)
Really COOL Colouring Book 2: Cool Cats (Really COOL Colouring Books, Band 2)
1 Bewertungen
Really COOL Colouring Book 2: Cool Cats (Really COOL Colouring Books, Band 2)
  • Elizabeth James
  • Herausgeber: Kyle Craig Publishing Ltd.
  • Taschenbuch: 64 Seiten
Secret Garden: An Inky Treasure Hunt: An Inky Treasure Hunt and Colouring Book
235 Bewertungen
Secret Garden: An Inky Treasure Hunt: An Inky Treasure Hunt and Colouring Book
  • Johanna Basford
  • Herausgeber: Laurence King Publishing
  • Auflage Nr. 0 (04.03.2013)
Vogue Colors A to Z: A Fashion Coloring Book
4 Bewertungen
Vogue Colors A to Z: A Fashion Coloring Book
  • Herausgeber: Knopf
  • Auflage Nr. 0 (05.04.2016)
  • Taschenbuch: 64 Seiten

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