Schwangerschaft

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Warum der Beckenboden so wichtig ist…

Die neuesten Trainingsmethoden und Fitness-Trends zielen immer wieder auf eine definierte und straffe Silhouette ab. Doch wie sieht es mit den Muskeln aus, die wir gar nicht wahrnehmen? Der Beckenboden gehört z...
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Fitness im Doppelpack: Sport in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft stellt das Leben ganz schön auf den Kopf. Vor allem für Sport-Enthusiasten, aber allgemein für alle besorgten Bald-Mütter stellt sich schnell die Frage: Was darf ich jetzt eigentlich bis wa...