Wenn die Routine selbst zum Stressfaktor wird
Schlaf ist für viele zum Projekt geworden: Tracker am Handgelenk, Magnesium auf dem Nachttisch, ein Abendritual mit festen Regeln. 85 Prozent der Deutschen möchten ihren Schlaf aktiv optimieren – für drei von vier erzeugt die Flut an möglichen Maßnahmen aber mehr Stress als Erholung. Was hilft auf der Suche nach erholsamem Schlaf also wirklich? Der […]