Warum Frauen ihre Wochenenden allein bei Mindglow Retreats verbringen

Es passiert ungefähr 17 Stunden nach der Ankunft beim Retreat. Die Schultern sinken, das Gesicht sieht wieder aus wie das eigene. Die Retreats finden nicht in Ashrams statt. Nicht auf Bali. Sondern hier: an stillen Orten, umgeben von deutschen Wäldern. Frauen, die zu einem Mindglow Retreat reisen sind keine Yoga-Profis auf der Suche nach dem “Higher Self”. Sie haben anspruchsvolle Jobs, Familien und, trotz hektischem Alltag, ihr Leben im Griff. Und dennoch kennen sie das Gefühl, sich selbst irgendwo verloren zu haben. Den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse immer an letzte Stelle zu setzen.

Bei den Retreats steht Wellbeing im Vordergrund; nicht die individuelle Fitness. Bei dem Yoga geht es nicht um den perfekten, herabschauenden Hund, sondern um die eigene Erholung, Tiefenentspannung und Regeneration. Der Fokus liegt auf Übungen, die das Nervensystem regulieren. Ausgewählte Bewegungen werden kombiniert mit achtsamen Atemübungen und modernen Workshops wie Töpfern oder Kerzengießen. In nur vier Jahren haben deshalb schon über 1.000 Frauen an mehr als 80 Mindglow Retreats teilgenommen. Die meisten von ihnen kommen allein. Weil sie verstanden haben, dass Alleinsein manchmal unglaublich wichtig ist. Wenn sich Alleinsein nicht einsam anfühlt, dann schenkt es uns Raum und Ruhe. Man hört dann wieder das eigene Herz sprechen. Spürt durch das innere Bauchgefühl ganz intuitiv, was sich im eigenen Leben nicht mehr stimmig anfühlt. Allein anzureisen bedeutet nicht, allein zu bleiben. Denn man trifft vor Ort Frauen, die die gleiche Entscheidung getroffen haben. Niemand spricht über Selbstoptimierung. Stattdessen sprechen sie über Schlaf, guten Rotwein und wie wunderbar es ist, für vier Tage mal nichts zu müssen. Frauen, die nach einem Solo-Wochenende abreisen, sehen anders aus. “Wieder wie ich selbst!”, sagen sie dann oft. Und die kleine Flucht zum Retreat war in Wahrheit eine Rückkehr.

Über Mindglow Retreats

Elisa Feldmann gründete Mindglow Retreats aus einer sehr persönlichen Erfahrung heraus. Ein voller Terminkalender, beruflicher Druck und wenig Zeit für die eigene Gesundheit. Der Wunsch nach einer einzigartigen Auszeit war groß. Gleichzeitig fühlten sich klassische Yoga-Urlaube trotz Ausbildung fremd und dogmatisch an. Sie wünschte sich moderne Auszeiten, für Frauen, die keine Yoga- Profis sind. Bei Mindglow steht bewusst nicht die perfekte Ausführung von Übungen, sondern das eigene Wohlbefinden im Vordergrund.

Die Retreats finden in familiengeführten Unterkünften in Deutschland statt, mit Fokus auf Qualität und Genuss. Viele der Teilnehmerinnen reisen zum ersten Mal zu einem Retreat und wissen nicht genau, was sie erwartet; ob viel gesprochen wird, ob es still ist, ob das Yoga anstrengend wird oder ob sie überhaupt „mithalten“ können. Vor Ort löst sich diese Unsicherheit schnell auf. Denn bei Mindglow gilt: Alles kann, nichts muss. Es ist völlig in Ordnung, Übungen auszulassen, sich zurückzuziehen oder mit den Anderen noch lange am Tisch sitzen zu bleiben. Die lockere Atmosphäre ist ein zentraler Teil von Mindglow. Denn echte Entspannung und Regeneration entstehen nur in Räumen, in denen man authentisch sein kann.

4 Tage inkl. Retreatprogramm, Übernachtung, Halbpension & Sauna zwischen 750 – 990 € Aktuelle Termine unter www.mindglowretreats.com.

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Text/Bilder: PR | Mindglow Retreats