Deine Haut schläft nie: Was die Haut nachts braucht (und was nicht)
Nachts, wenn Körper und Geist zur Ruhe kommen, läuft die Haut zu ihrer Höchstform auf. Während wir schlafen, reparieren sich geschädigte Zellen und die Haut nutzt die nächtliche Ruhephase, um sich zu erneuern und zu stärken. Wird dieser Prozess jedoch durch Schlafmangel gestört, zeigt sich das schnell – die Haut wirkt fahl, gestresst und neigt zu Unreinheiten. Verantwortlich dafür ist unter anderem auch das Stresshormon Cortisol, das bei zu wenig Schlaf vermehrt ausgeschüttet wird und Entzündungen sowie Unreinheiten begünstigt. Umso wichtiger ist eine Abendroutine, die die Haut bei ihrer Regeneration unterstützt.
Die nächtliche Hautpflege sollte daher gezielt auf Beruhigung, Regeneration und Feuchtigkeitsaufbau ausgerichtet sein. Leichte, nährende Texturen und Wirkstoffe unterstützen die Haut dabei, ihre Balance wiederzufinden. Wichtig ist auch, die Haut nachts nicht zu überfordern, denn echte „Overnight Wonders“ entstehen, wenn Haut und Schlaf in Einklang miteinander funktionieren.
Die funktionale Naturkosmetikmarke This Place bietet ein ganzheitliches Konzept für Selbstfürsorge und setzt auf nachhaltige, effektive Pflege, die nicht nur die äußeren, sondern auch die inneren Bedürfnisse der Haut anspricht. Die Produkte von This Place kombinieren hochwertige natürliche Inhaltsstoffe mit aktuellen medizinischen Erkenntnissen, um die Haut ganzheitlich zu pflegen, zu unterstützen und ihre Schutzbarriere zu stärken.
Gründerin und Medizinerin Laura Simonow verrät, wie man die Haut nachts optimal pflegt – inklusive ihrer persönlichen Nighttime-Skincare-Tipps.
Nighttime Essentials: Tipps für die nächtliche Hautpflege
Ausreichend Schlaf
Guter Schlaf ist der wichtigste „Wirkstoff“ für schöne Haut. Während wir schlafen, wird die Durchblutung gefördert und die Zellregeneration optimal unterstützt. Gleichzeitig sinkt der Cortisolspiegel, wodurch Entzündungen und Unreinheiten reduziert werden.
Weniger Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen
Blaues Licht von Handy oder Laptop stört nicht nur den Schlafrhythmus, sondern fördert auch oxidativen Stress in der Haut. Besser: mindestens 30 Minuten vor dem Schlaf offline gehen – für erholsameren Schlaf und gesündere Haut.
Feuchtigkeit
Feuchtigkeit ist das A und O für eine gesunde Hautbarriere. Ausreichende Feuchtigkeit unterstützt die nächtliche Regeneration und lässt Wirkstoffe besser in die Haut einziehen. So bleibt die Haut geschmeidig, prall und optimal geschützt – bereit, sich über Nacht zu erholen und zu strahlen.
Sanfte Reinigung
Eine sanfte Reinigung entfernt Make-up, Schmutz und Umweltpartikel, ohne die Haut zu reizen. So bleibt die Hautbarriere intakt und ist optimal auf die nachfolgende Pflege vorbereitet. Eine gründliche, aber schonende Reinigung schafft die perfekte Basis, damit Wirkstoffe aus Seren und Cremes besser einziehen können.
Weniger ist mehr
Aggressive Wirkstoffe, schwere Cremes, Alkohol, Duftstoffe oder zu viele Produkte gleichzeitig können die Haut abends stark belasten. Sie führen zu Irritationen, Rötungen und stören die natürlichen Reparaturprozesse. Eher auf leichte, sanfte und gezielt ausgewählte Formulierungen setzen, die die Haut nachts beruhigen und regenerieren.
Evening Stars von This Place
Diese Pflegeprodukte von This Place schenken der Haut und dem Geist Ruhe und Balance – mit natürlichen Wirkstoffen wie Melatonin, Ashwagandha und wertvollen Pflanzenölen, die beim Abschalten helfen und die Haut über Nacht bei der Regeneration unterstützen.
The Good Night
Die entspannende Schlafcreme „The Good Night“ ist mehr als eine Gesichtscreme für die Nacht. Sie ist ein beruhigendes Abendritual. Gerade wenn der Tag lang war oder das System überreizt ist, wirkt The Good Night wie eine kleine Insel der Ruhe. Kurz vor dem Schlafengehen auch sanft auf Nacken, Schultern und Handgelenke aufgetragen. Die abendlichen Routinen helfen Geist und Körper im Entspannungsmodus anzukommen. Dafür sorgen auch die entspannenden Duftessenzen aus Lavendel, Palo Santo und Blauem Rainfarn. Die Creme enthält zudem natürliches Melatonin und Ashwagandha. Preis: ab 17 Euro
The Evening Glow
The Evening Glow ist ein reichhaltiges Gesichtsöl, welches die nächtliche Hautregeneration effektiv unterstützt. Die anti-oxidativen, entzündungshemmen-den und kollagenstimulierenden Inhaltsstoffe sorgen für ein ebenmäßiges, hydratisiertes und strahlendes Hautbild – ideal für normale, ölige, reife und Mischhaut. Bakuchiol fördert die Kollagen-produktion und mindert Unrein-heiten, Rötungen sowie feine Linien, während Blauer Rainfarn antibakteriell wirkt und bei entzündlichen Hautproblemen wie Akne oder Ekzemen beruhigend hilft. Pflanzliche Terpene verleihen dem Öl ein entspannendes Aroma, das dich sanft in den Schlaf begleitet. Preis: ab 34 Euro
Come Undone
Dieser sanfte, ölbasierte Make-up-Entferner lädt zu einem Moment der Ruhe ein. Die seidige Zwei-Phasen-Textur mit pflanzlichen Inhaltsstoffen wie Kornblumen-extrakt und Aprikosenkernöl trägt Rückstände ab und hinterlässt eine entspannte und weiche Haut. Kein Spannungsgefühl, kein Brennen, kein Fettfilm. Perfekt als erster Schritt im Double-Cleansing-Ritual, besonders geeignet für die sensiblen Augenpartien. Preis: 34 Euro
Alle Produkte sind im Flagship-Store in der Mulackstraße 32 in Berlin-Mitte sowie u. a. über den eigenen Online-Shop, bei niche-beauty.com, Kauf Dich Glücklich und bei Ludwig Beck (München) erhältlich.
Text/Bilder: PR | This Place
