BitterLiebe: Tipps und Tricks gegen Blähungen
Blähungen sind nichts Ungewöhnliches: Sie entstehen, wenn durch die Verdauung Gase im Darm gebildet werden – oft durch ballaststoffreiche oder schwer verdauliche Kost, aber auch durch Stress, hormonelle Schwankungen oder eine gestörte Darmflora. Die gute Nachricht: Mit ein paar simplen Alltagsroutinen lässt sich dem lästigen Völlegefühl oft ganz natürlich vorbeugen. Und ein paar hilfreiche Produkte von BitterLiebe gib es noch dazu.
Zugegeben: Der „Tag der Flatulenz“ klingt erstmal nach einem skurrilen Kalender-Phänomen. Doch wer regelmäßig mit einem aufgeblähten Bauch zu kämpfen hat, weiß – das Thema ist gar nicht so lustig. Der 5. Februar ist eine super Möglichkeit, darüber zu sprechen und mit Tabus zu brechen. Denn Luft im Bauch kann sich nicht nur unangenehm anfühlen, sondern macht müde, drückt auf die Stimmung und kann sogar für Hautunreinheiten sorgen.
Tipps für mehr Leichtigkeit im Bauch
Bewusst essen – und langsam!
Klingt banal, wirkt aber sofort: Wer hastig isst oder viel redet, schluckt Luft. Je ruhiger wr essen und je besser wir kauen, desto leichter hat es der Verdauungstrakt.
Bitterstoffe integrieren
Bitterstoffe regen Leber, Galle und Verdauungssäfte an – das hilft, Fette und Eiweiße besser aufzuspalten und beugt Blähungen vor. Schon wenige Tropfen vor dem Essen können helfen, dass die Mahlzeit besser bekommt.
Warm statt kalt
Eiskalte Getränke und Rohkost am Abend können die Verdauung belasten. Besser: warmes Wasser, Kräutertee oder leicht gedünstetes Gemüse.
Bewegung wirkt Wunder
Ein kurzer Spaziergang nach dem Essen oder sanfte Bauchmassagen bringen den Darm in Schwung und unterstützen die natürliche Verdauung.
Stress runter, Bauchgefühl rauf
Das Verdauungssystem reagiert sensibel auf Stress. Wer öfter mit Blähungen kämpft, sollte auf regelmäßige Pausen und ausreichend Schlaf achten.
Support your gut
Gerät das bakterielle Gleichgewicht im Darm aus der Balance – etwa durch Stress, Medikamente oder unregelmäßige Ernährung – kann sich das in Form von Blähungen, Völlegefühl oder Trägheit bemerkbar machen. Eine bewusste Ernährung, kombiniert mit natürlichen Bitterstoffen und gezielten Darmhelfern, kann hier einen spürbaren Unterschied machen.
BitterLiebe Favoriten für ein gutes Bauchgefühl
Probio-Kulturen Komplex
Mit über 15 Milliarden lebenden Bakterien und präbiotischen Ballaststoffen hilft der Probio Komplex dabei, das Gleichgewicht der Darmflora zu unterstützen. Eine stabile Darmflora ist entscheidend für eine gesunde Verdauung, ein starkes Immunsystem und weniger Luft im Bauch. Ideal als tägliche Ergänzung für mehr innere Balance.
BitterLiebe Tropfen
Der Klassiker mit natürlichen Bitterstoffen aus Artischocke, Löwenzahn und Enzian. Die Tropfen unterstützen die Verdauung, regen Leber und Galle an und helfen so, das typische Völlegefühl nach dem Essen zu reduzieren. Einfach pur oder mit Wasser nach den Mahlzeiten einnehmen – für ein angenehmes, leichtes Gefühl im Bauch – sogar mit studienbasierter Wirksamkeit.
Ballaststoff Komplex
Ballaststoffe sind das Lieblingsfutter unserer Darmbakterien – sie fördern eine gesunde Verdauung und wirken auf natürliche Weise regulierend. Der BitterLiebe Ballaststoff Komplex kombiniert dabei hochwertige und natürliche Inhaltsstoffe, wie beispielsweise Leinsamen – für eine sanfte Darmaktivität und ein rundum gutes Bauchgefühl.
Postbio-Kulturen Komplex
Der BitterLiebe Postbio Komplex wurde speziell für empfindliche Bäuche entwickelt und setzt auf fermentierte Postbiotika statt lebender Keime – ideal für alle, die auf Probiotika sensibel reagieren oder unter Reizdarm leiden. Die enthaltenen bioaktiven Verbindungen stärken die Darmbarriere, fördern die Regeneration der Schleimhäute und helfen, Entzündungen sowie Blähungen zu reduzieren. Ergänzt mit Biotin und Vitamin B6 unterstützt der Komplex zusätzlich Immunsystem und Energiehaushalt – für ein gutes, ausgeglichenes Bauchgefühl.
Die BitterLiebe-Produkte sind online über www.bitterliebe.com, über Amazon sowie auf hse24.de (und regelmäßig live im TV bei HSE24) erhältlich. Im Lebensmitteleinzelhandel findet man BitterLiebe auch in ausgewählten Märkten von EDEKA und Kaufland sowie deutschlandweit bei dm, Rossmann, Budnikowsky und Müller.
Text/Bilder: PR | BitterLiebe
