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Buddha-Diät: Essen im Einklang mit Dir selbst

Statt strengem Fasten, Detox-Kuren oder Crash-Diäten kann man auch nach einer "spirituellen" Methode abnehmen. Bei der sogenannten Buddha-Diät geht es darum einen "mittleren Weg" zu finden, der beim Abnehmen he...

Ohne Erkältung durch den Herbst

Links hustet es, rechts schnieft es. Noch vor der Erkältungszeit sollten wir unsere Abwehr stärken. Und wenn’s dann doch ernst wird, wissen, was gegen Erkältungen wirkt. Eine rote Nase im blassen Gesicht, Ko...
gut reset

Neustart für den Darm mit dem „Gut Reset“

Während man bei Detox-Kuren meistens an tage- und wochenlange Entbehrungen denkt, gibt es eine spezielle Methode die den Darm wieder „auf Werkseinstellungen zurücksetzt“. Der Gut Reset ist eine Kur, die zwar du...
tee in der kalten jahreszeit

It´s Teatime: So gesund sind diese Tees

Der goldene Herbst hat uns noch einige warme Sonnenstunden beschert, doch damit ist es schon bald vorbei. Die feinen Aromen einer heißen Tasse Tee heben gerade in der kalten Jahreszeit unsere Laune und machen d...
gesunde-kraeuter-und-gewuerze

Gesunde Kräuter und Gewürze

Gewürze und Kräuter verfeinern nicht nur jedes Gericht und machen es zu einem kulinarischen Erlebnis, Gewürze und Kräuter haben darüber hinaus auch eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit.  Kurkuma, Ingw...
waldbaden shinrin yoku

Shinrin Yoku: Waldbaden für die Gesundheit

Dass die Natur uns gut tut, ist schon lange bekannt und tatsächlich gibt es sogar wissenschaftliche Belege dafür, dass der Kontakt zur Natur positive Auswirkungen auf unser körperliches, geistiges und emotional...
heimische superfoods

Zuhause statt Übersee: Heimische Superfoods

Superfoods sind mittlerweile in jeder Faser unseres Lebens angekommen. Berühmte Vertreter wie Goji, Acai, Quinoa und Co. versorgen den Körper zwar mit allerhand wichtiger Nährstoffe, allerdings legen die Exoten...
leinoel

Leinöl: Quelle der Gesundheit

Leinöl gilt als eines der gesündesten Öle überhaupt! Schon ein Esslöffel des wertvollen Öls pro Tag soll sich positiv auf Hirn, Herz, Hormone und Co. auswirken und sogar das Krebstrisiko senken. Das dickflüs...
b12-mangel

Vitamin B12-Mangel – Mythen und Wahrheiten

Wenn es um Vitamin B12 geht, hört man vor allem immer wieder von wahren Hetzjagden gegen Veganer und Vegetarier und deren Verteidigungsversuche in Bezug auf Vitamin B12-Mangel. Wir erklären, welche Funktion das...
vitamine schoene haut

Vitamin A bis Zink: Beauty-Booster von Innen

Dass Vitamine nicht nur für die Gesundheit wichtig sind, sondern auch schön machen können, ist kein Geheimnis. Doch welcher Buchstabe im Vitamin-Alphabet ist eigentlich wofür genau gut? Wir geben euch eine klei...