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Mehr als nur zum Abnehmen: Die ketogene Diät

Die ursprünglich als Therapieverfahren entwickelte ketogene Diät ist quasi die Mutter von Atkins und Co. Sie setzt auf wenig Kohlehydrate und viele Eiweiße und Fette. Doch wie funktioniert die ketogene Diät? Fü...

Jetzt wird’s bunt: Farben-Fasten

Fasten ist nicht nur gesund, sondern kann auch bei der Gewichtsreduktion helfen. Allerdings sind dabei oft viele Regeln zu beachten. Wann und in welchen Abständen darf gegessen werden und wenn Nahrung, dann wel...
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Fat Flush Water: Fettpolster einfach wegspülen?

Der Ausdruck ist schon mal griffig, doch was verbirgt sich hinter dem Fat Flush Water, auf das gefühlt jedes Model und jeder gesundheitsbewusste Star schwört? Das erfrischende Wasser kann man nicht nur ganz ein...

SOMMERFIT MIT INCLINE WALKING

Die gute Nachricht zuerst: Mit wenig Aufwand, viel Fett zu verbrennen, ist ab jetzt kein Mythos mehr. Das Low-Intensity-Workout „Incline Walking“ vereint die positiven Effekte vieler Fitness-Trends: es fördert ...
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Neujahrsvorsätze halten

Jedes Jahr um dieselbe Zeit gelangt man in die Phase der Neujahrsvorsätze. Unter den Top 10 finden sich allem voran: Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben und sich gesünder zu ernähren. Mit die...
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ERNÄHRUNG AUF KOREANISCH: DIE KOREA-DIÄT

Die Korea-Diät mag auf den ersten Blick einfach wie eine weitere, trendy Diät klingen, die bei dem Hype um Asien mitmischen will. Doch hinter dem Namen verbirgt sich keine Worthülse, sondern eine Ernährungsweis...
blumenkohlbrot

NEUER LOW CARB STAR: BLUMENKOHLBROT

Blumenkohl spaltet oftmals die Gemüter und ist bei vielen als Gemüsesorte eher unbeliebt. Doch in jüngster Zeit erfreut sich der Kohl wieder wachsender Beliebtheit und zwar als Zutat für das kohlenhydratarme un...
Gesund kochen

Nutrigenetik: Ernährung nach dem Genom

Jeder Mensch besteht aus einem einzigartigen Gen-Mix. Da ist es eigentlich nur naheliegend, dass sich unsere Gene auch auf die Aufnahme von Nährstoffen auswirken oder? Mit diesem Zusammenhang beschäftigt sich d...
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Trendgetränk und Fettverbrenner: Zimtwasser

Gesundheits-Gurus aus den USA schwören jetzt auf ein neues Trendgetränk, das die Pfunde nur so purzeln lassen soll. Zimtwasser ist aktuell der Hype der Stunde und sorgt mit seinen gesunden Eigenschaften auch al...

Long Breath Diet: Abnehmen durch Atmen

Dass bestimmte Atemtechniken Heißhunger bekämpfen, zur Entspannung beitragen oder sogar Orgasmen optimieren können, wissen wir bereits. Nun gibt es eine Atemübung, die nicht nur den Stoffwechsel anregen, sonder...

Eine Sache der Balance: Die Alkaline-Diät

Eine effektive Diät, die nicht nur die Pfunde purzeln lässt, sondern auch noch gesundheitsfördernd ist? Der Liebling der Stars, die Alkaline-Diät verspricht das. Eine wichtige Rolle spielt dabei der Säurehausha...